7 вредных ошибок при выборе обуви

Содержание

7 самых распространённых ошибок при выборе обуви

7 вредных ошибок при выборе обуви

Казалось бы, что может быть проще? Понравилась обувь — померил и купил. Однако потом наступает время мозолей и мучительных попыток разносить неудобные туфли или кроссы. Чтобы как-то выйти из этого порочного круга, мы решили рассказать, какие ошибки чаще всего совершают люди при выборе обуви. Их вполне можно избежать.

Вы никогда не измеряли свою стопу

У стопы есть несколько параметров измерения: длина, ширина и подъём. Подъём бывает высокий, средний и низкий — этот показатель индивидуален для каждого человека.

Остальные показатели могут меняться с течением времени в зависимости от колебания веса, различных заболеваний и возрастных изменений в сухожилиях и связках. Кроме того, у некоторых людей ноги бывают разного размера, причём обычно отличается не длина, а ширина.

Это связано с тем, что вы даёте разную нагрузку на правую и левую ногу. Узнать длину и ширину своих стоп можно с помощью специального измерителя — обычно он есть в крупных обувных и спортивных магазинах.

Вы не знаете, есть ли у вас плоскостопие

Плоскостопие бывает продольное и поперечное. Чтобы узнать наверняка, есть ли оно у вас, лучше сходить к ортопеду. Кроме того, врач сможет посоветовать обувь, которая подходит именно вам. Попробуйте также использовать супинатор — он помогает поддерживать правильный свод стопы (однако и в этом случае лучше предварительно проконсультироваться со специалистом).

shutterstock.com

Вы подолгу ходите в неподходящей обуви

Обувь должна соответствовать вашей деятельности. Пройти десять километров на шпильках может быть и реально, но зачем усложнять себе жизнь? Туфли на высоких каблуках не обладают амортизацией, а также во много раз увеличивают нагрузку на переднюю часть стопы.

Если вам предстоит долгий день на ногах, надевайте кроссовки или удобные ботинки. Для офиса подберите комфортную обувь из натуральных материалов — отлично подойдут мягкие кожаные балетки или проверенные кроссовки.

Туфли на высоких каблуках лучше оставить для исключительных случаев.

Вы выбираете кроссовки для тренировок по внешнему виду

Для тренировок — в зависимости от их типа — разработано огромное количество обуви. И если в зале можно тренироваться в беговых кроссовках, то бегать лучше в специальных кроссах с подходящей амортизацией. Всегда ориентируйтесь на предназначение конкретной пары обуви.

Опишите продавцам свой вид спорта, и они помогут вам подобрать правильную модель. Беговые кроссовки, помимо амортизации, должны быть на полразмера больше, а тренировочные, напротив — плотно облегать ногу и фиксировать стопу.

Для баскетбола и других игровых видов спорта тоже разработаны специальные модели.

shutterstock.com

Вам приходится разнашивать обувь

Если вы выбираете обувь исходя из её внешнего вида, то скорее всего вам приходится её разнашивать. Конечно, лучше этого избегать.

Но если разносить обувь всё-таки нужно, ходите в ней дома — сначала совсем недолго, а затем чуть дольше. Плюс можете купить специальный спрей для растягивания.

Однако помните: растянуть можно только обувь из натуральных материалов. Синтетика не растянется, а вот вы себе навредите.

На пляже — сандалии, дома — тапочки, на траве — кроссовки. Порой излишняя осторожность приводит к тому, что вы не даёте стопам дышать и ограничиваете их в движении. От природы наши ноги предназначены для ходьбы босиком, поэтому при любом удобном случае старайтесь снимать обувь (конечно, когда это безопасно). Естественный рельеф — камни, песок, трава, — расслабляют и укрепляют стопы, а также предотвращают плоскостопие. Многие продвинутые бегуны практикуют бег босиком по пляжу: это делает ноги сильнее.

С любимой парой туфель расставаться тяжело — хочется доносить её «до последнего». Но как оказалось, это не лучшая идея. С течением времени подошва обуви истончается и теряет амортизацию.

Ноги получают излишнюю нагрузку, и от этого могут появится боли в суставах. Если ваши кроссовки или сапоги выглядят изношенными, значит, пора их менять. Особенно это касается беговых кроссовок, где важна качественная амортизация.

Беговые кроссовки лучше менять после 500-600 километров «пробега».

shutterstock.com

Понравился материал? Поделись —

Предыдущая статьяМеждународная сеть отелей Hilton заменит пластик на экологичные материалы

Источник: https://surfingbird.com/surf/7-samyh-rasprostranyonnyh-oshibok-pri-vybore-obuvi--7AbC5f38E

10 основных ошибок при выборе летней обуви

7 вредных ошибок при выборе обуви

/ Мода и стиль / Обувь

Первые весенние лучи несказанно радуют и, конечно же, напоминают о том, что впереди наступит настоящая летняя жара, которую нужно будет встретить во всеоружии. Прическа, маникюр, одежда и, естественно, обувь. Магазины изобилуют многообразием моделей, так что с выбором летней обуви проблем не возникнет. Но знали ли вы, что, выбирая босоножки, нужно знать несколько правил?

Зачастую, многие девушки в погоне за красотой забывают об удобстве и здоровье ног, а ведь это, пожалуй, самое главное, на что нужно обратить внимание.

1.Подошва

Многие предпочитают модели с узкой подошвой. Когда нога, мягко говоря, “вываливается” из обуви, то смотрится это весьма неприглядно и нелепо.

К тому же, подобная обувь может деформировать суставы ног, стать причиной возникновения подагры, борьба с которой будет весьма трудной и длительной.

А еще, выбирая такую обувь, вы рискуете столкнуться с проблемой вросшего ногтя и мозолей на ногах, что приведет ко многим неудобствам, да и выглядит это неэстетично.

2. Подъем

Обратите внимание на правильную посадку в месте подъема. Если она будет неправильной, то изменит положение ноги на обуви. Как следствие, точка опоры переместится под пятки и пальцы, что, в свою очередь, приведет к болям в ногах, повышенному потоотделению и появлению мозолей.

3. Соотношение подошвы и стопы

Как правило, с подобной проблемой можно столкнуться, приобретая вьетнамки. Их подошва намного длиннее, чем стопа ног. Идеальное расстояние — полсантиметра. Соблюдайте эту рекомендацию, в противном случае, рискуете получить заболевание суставов или же можете случайно упасть.

4. Короткая подошва

И вновь все крутится вокруг подошвы. Если она будет намного короче стопы, то вам придется все время держать пальцы в напряжении, придерживая обувь. Соответственно, вы быстрее устанете и рискуете получить заболевание суставов.

Свобода движений, это, конечно, хорошо, но чрезмерность вредна. Если обувь будет свободна, то вам ее, также, придется все время придерживать ногами, что вызовет определенный дискомфорт . Ваши ноги будут в постоянном напряжении, вы рискуете приобрести мозоль и получить деформацию стопы. Обувь должна быть по размеру, ни больше, ни меньше.

6. Большая обувь

Практически то же самое, что и в предыдущем пункте, но об этом хочется поговорить отдельно. Слишком большая обувь будет слетать с ноги, причиняя дискомфорт и боль. Вы не сможете долго ходить. Помните, что какой бы ни была красивой обувь, она должна в точности подходить под размеры вашей ноги.

7. Материал

Обратите внимание на то, из чего сделана обувь. Натуральные материалы — самое идеальное решение для летнего зноя. Искусственная кожа может стать причиной появления грибков, повышенного потоотделения и других неприятностей. Желательно, чтобы это была экокожа, в которой ноги будут свободно дышать и не потеть.

8. Лакированная кожа

Какой бы модной ни была подобного рода обувь, помните, что лак не способен впитывать влагу. В такой обуви ваши ноги не будут дышать, особенно, в жару. Если очень хочется, то приобретать такую модель стоит для вечерних и торжественных мероприятий, но никак не для ежедневного ношения.

Лоферы, мокасины и прочая подобная обувь приведут к огрубению кожи пяток и повышенному потоотделению. Да и зачем летом носить такую обувь, если существует множество других, более комфортных и красивых моделей с открытым носком?

10. Плоская подошва

Обувь на плоской подошве противопоказана тем, кто страдает плоскостопием. Ношение подобной обуви более двух часов в день может привести к искривлению позвоночника и микротравмам скелета, так как она не способна смягчить и взять на себя нагрузку на ноги.

Выбирайте обувь не только для души, но и для пользы, и тогда лето для вас пройдет удивительно легко!

По материалам krasotka.cc

Источник: https://zhurnal-lady.com/moda/obuv/10-osnovnykh-oshibok-pri-vybore-letnej-obuvi/

10 ошибок, которые мы совершаем при выборе летней обуви

7 вредных ошибок при выборе обуви

Магазинные прилавки балуют нас изобилием летней обуви. Тут найдется выбор на самый взыскательный вкус: и по форме, и по цвету, и по цене. Вот только не стоит забывать, что, стремясь выглядеть красиво, нужно также помнить об удобстве и здоровье наших ножек.

10. Подошва слишком узкая

Обувь, в которой стопа шире, чем подошва обуви, выглядит неэстетично. Кроме этого, такое положение стопы способствует деформации суставов ноги и может спровоцировать образование косточки на большом пальце. Узкая обувь часто бывает причиной вросших ногтей, а также раздражает кожу, что приводит к образованию мозолей.

9. Неправильная посадка в области подъема

При неудачной посадке изгиб стопы и изгиб подошвы обуви — разные. Получается, что ступня не лежит на обуви, а опирается только на крайние точки — под пяткой и под подушечкой стопы. При ношении такой обуви нарушается кровообращение, появляются мозоли, также это приводит к потливости и болям в ногах.

Чрезмерно длинная подошва обычно бывает у вьетнамок или сандалий с перемычкой посередине. У такой обуви получается большое расстояние от края пальцев до края обуви.

В норме это расстояние должно быть не больше одного сантиметра. Это запас на свободу стопы в обуви. Когда же этот запас больше, ходить становится не совсем удобно и небезопасно.

Это провоцирует заболевания тканей и суставов. Кроме этого, вы рискуете зацепиться за ступеньку.

7. Подошва слишком короткая

При такой посадке приходится постоянно поддерживать босоножки пальцами ног, чтобы они не спадали. При этом мышцы пальцев все время напряжены, нагрузка на ногу распределяется неравномерно. Вы также рискуете подвернуть каблук, а вместе с тем получить неприятную травму. Не забывайте, что при покупке обуви нужно ориентироваться на самую выступающую точку на ступне.

Если обувь слишком свободно сидит на ноге, она держится в основном на пальцах ног. Так мышцы ног перенапрягаются, и это может выработать некрасивую шаркающую походку. Кроме того, в результате могут деформироваться пальцы и суставы, образоваться костные мозоли, появиться боли в коленях и спине.

5. Обувь больше нужного размера

Когда мы носим обувь, которая нам велика, в подъеме ноги возникает напряжение, чтобы удержать спадающую туфлю. В такой обуви легко споткнуться. Обувь большого размера является такой же вредной, как и тесная. Слишком свободная модель гораздо чаще становится причиной мозолей, чем любая другая.

В летнее время года особенно стоит выбирать обувь из натуральных материалов: кожи, текстиля.

Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья: под воздействием высокой температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног.

Кроме этого, такая обувь не пропускает к ногам воздух. Все это может обернуться грибковыми заболеваниями или опрелостями.

3. Лаковая обувь

В жаркое время года в повседневной носке стоит отказаться от лаковой обуви, потому что она плохо пропускает влагу и воздух. Кроме того, она восприимчива к механическим повреждениям и перепадам температуры (трескается, когда столбик термометра опускается до −10 и поднимается выше +25 C°).

Летом закрытую обувь, например, мокасины и лоферы, не стоит надевать на босую ногу. Так ноги сильно потеют, а кожа на пятках грубеет. Если же в носках слишком жарко, используйте специальные следки, которые не видно. Они есть как для мужчин, так и для женщин.

1. Обувь на плоской подошве

Обувь на плоской подошве без вреда для здоровья можно носить не больше 1–2 часов в день. Ведь такая подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли, из-за чего каждый раз при ходьбе ваш скелет получает микротравмы.

Ноги находятся в постоянном напряжении, возрастает риск растяжения и других повреждений. Да и вес тела распределяется по стопе неправильно. Использование ортопедических стелек существенно снизит риск осложнений. Но все же лучшим выбором для повседневной носки является обувь, которая держит форму, с каблуком 2,5–4 см.

Оле-Лукойе созерцатель

  • Активность: 92k
  • Пол: Женщина

Оле-Лукойе созерцатель

Источник: https://omode.info/1204776447574018789/10-oshibok-kotorye-my-sovershaem-pri-vybore-letnej-obuvi/

10 ошибок, которые мы совершаем при выборе летней обуви

7 вредных ошибок при выборе обуви

Время прочтения:

Магазинные прилавки балуют нас изобилием летней обуви. Тут найдется выбор на самый взыскательный вкус: и по форме, и по цвету, и по цене. Вот только не стоит забывать, что, стремясь выглядеть красиво, нужно также помнить об удобстве и здоровье наших ножек.

Поэтому мы в AdMe.ru решили облегчить ваши поиски и проиллюстрировали самые частые ошибки в выборе обуви на лето.

9. Неправильная посадка в области подъема

При неудачной посадке изгиб стопы и изгиб подошвы обуви — разные. Получается, что ступня не лежит на обуви, а опирается только на крайние точки — под пяткой и под подушечкой стопы. При ношении такой обуви нарушается кровообращение, появляются мозоли, также это приводит к потливости и болям в ногах.

8. Подошва длиннее стопы

Чрезмерно длинная подошва обычно бывает у вьетнамок или сандалий с перемычкой посередине. У такой обуви получается большое расстояние от края пальцев до края обуви.

В норме это расстояние должно быть не больше одного сантиметра. Это запас на свободу стопы в обуви. Когда же этот запас больше, ходить становится не совсем удобно и небезопасно. Это провоцирует заболевания тканей и суставов.

Кроме этого, вы рискуете зацепиться за ступеньку.

6. Обувь слишком свободно сидит на ноге

Если обувь слишком свободно сидит на ноге, она держится в основном на пальцах ног. Так мышцы ног перенапрягаются, и это может выработать некрасивую шаркающую походку. Кроме того, в результате могут деформироваться пальцы и суставы, образоваться костные мозоли, появиться боли в коленях и спине.

4. Обувь изготовлена из ненатуральных материалов

В летнее время года особенно стоит выбирать обувь из натуральных материалов: кожи, текстиля.

Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья: под воздействием высокой температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног.

Кроме этого, такая обувь не пропускает к ногам воздух. Все это может обернуться грибковыми заболеваниями или опрелостями.

2. Закрытая обувь на босую ногу

Летом закрытую обувь, например, мокасины и лоферы, не стоит надевать на босую ногу. Так ноги сильно потеют, а кожа на пятках грубеет. Если же в носках слишком жарко, используйте специальные следки, которые не видно. Они есть как для мужчин, так и для женщин.

1. Обувь на плоской подошве

Обувь на плоской подошве без вреда для здоровья можно носить не больше 1–2 часов в день. Ведь такая подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли, из-за чего каждый раз при ходьбе ваш скелет получает микротравмы.

Ноги находятся в постоянном напряжении, возрастает риск растяжения и других повреждений. Да и вес тела распределяется по стопе неправильно. Использование ортопедических стелек существенно снизит риск осложнений. Но все же лучшим выбором для повседневной носки является обувь, которая держит форму, с каблуком 2,5–4 см.

Источник: https://mag-m.com/razvlecheniya/10-oshibok,-kotoryie-myi-sovershaem-pri-vyibore-letnej-obuvi.html

7 главных ошибок при покупке обуви

7 вредных ошибок при выборе обуви

Спросите любую женщину, и она согласится с тем, что никогда не может быть «слишком много» обуви. Даже если у вас уже нет свободных обувных полок и в наличие имеются несколько пар похожих друг на друга кроссовок, при случае всегда можно найти повод, чтобы купить что-то еще.

Нельзя не отметить, что некоторые мужчины ничем не уступают прекрасной половине человечества в любви к шопингу. Тем не менее, важно всегда помнить, что главное – не количество, а качество.

В конце концов, какой толк от того, что у вас много обуви, если вы постоянно совершаете одни и те же ошибки, портящие вашу походку и ежедневно наносящие вред здоровью?

Совершенно нормально время от времени совершать ошибки.

Однако, если одни будут относительно безобидными, то некоторые из них могут повлечь за собой очень даже неприятные последствия, которые проявят себя только со временем.

Вы должны знать, что ваша ежедневная обувь относится ко второму типу. Потому, выбирая себе следующую пару, руководствуйтесь здравым смыслом. И, конечно же, исключите ошибки из следующего списка.

1. Сохранение обуви с изношенной подошвой или каблуками

Вы заметили, что одна сторона подошв стирается быстрее, чем другая? Или что новый каблук стаптывается буквально через месяц-второй? Это нормально, ведь у каждого из нас своя походка.

Что не нормально, так это продолжать пользоваться изношенной обувью. Последняя не дает возможности распределить вес тела равномерно по ноге, тем самым деформируя ее. Таким образом, не стоит носить любимые кроссовки «до дыр», а лучше чаще их менять.

Не забывайте также своевременно менять набойки на каблуках.

2. Несвоевременная замена обуви для бега

keijj44 / Pixabay

Суть этой ошибки даже не в запахе или неряшливом виде обуви. Как и в случае с первой ошибкой, во время бега подошвы кроссовок стираются, что влияет на амортизацию.

В итоге, это может крайне нехорошим образом отразиться на суставах. Из-за этого ортопеды настойчиво рекомендуют бегунам менять спортивную обувь после каждых 160 км.

Конечно, это увеличит ваши растраты, но ведь здоровье гораздо важнее, не так ли?

3. Постоянное ношение слишком узкой обуви

Понятно, что туфли-лодочки или узкие мужские туфли выглядят очень стильно. Тем не менее, сжатые большие пальцы и мизинцы – это не совсем то, что нужно вашим ногам. Последствия – выступающие косточки и деформированные стопы – не заставят себя долго ждать. Стоит ли упоминать о многочисленных водяных мозолях? Выход из ситуации простой – не носите такой тип обуви ежедневно.

4. Покупка обуви в Интернете

DigitalMarketingAgency / Pixabay

Всем известны эти соблазнительные скидки и удобство онлайн-шопинга. Но здесь существует огромный риск того, что вы не угадаете с размером, полнотой или подъемом.

В конечном итоге, вы можете приобрести красивую, но совершенно бесполезную пару обуви, которая подарит больше проблем, чем радости. Идеальный вариант для онлайн-покупок – это примерить определенную модель обуви в магазине, а затем искать аналогичную в сети.

Существует большая вероятность того, что вам удастся сэкономить, не навредив при этом своему здоровью.

5. Покупка обуви по утрам

Примерять обувь, прежде чем купить ее, – это, безусловно, правильное решение. Все же, примерку также нужно осуществлять по правилам.

Например, не ходите в магазин утром, а сделайте это после рабочего дня или, по крайней мере, после нескольких часов ходьбы. Причина такого правила заключается в том, что наши конечности имеют тенденцию слегка опухать за день.

Но не стоит пренебрегать даже этой минимальной разницей в размерах, ведь это может существенно повлиять на правильный выбор обуви.

6. Слишком быстрая примерка

Counselling / Pixabay

Примерка обуви – это очень коварный процесс. Часто «магазинное» удобство туфель превращается потом в «удобство в них сидеть». По советам ортопедов, не стоит принимать поспешные решения, и побыть в обуви хотя бы несколько минут. Стесняться не нужно, ведь вы имеете на это полное право.

7. Недолжное внимание поддержке свода стопы

Это очень важно, ведь именно эта характеристики обуви влияет на походку, суставы и форму самой стопы. Специалисты советуют не злоупотреблять привязанностью к балеткам и кроссовкам.

К тому же, стоит обратить внимание на наличие в обуви специальной мягкой стельки с уплотнениями, которые обеспечат необходимую поддержку свода стопы, и вы сможете долго ходить без боли или чрезмерной усталости.

Источник: https://www.lady.regnews.info/7-glavnyx-oshibok-pri-pokupke-obuvi

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.