Гипертония: все, что вам нужно знать о высоком давлении

Содержание

Что нужно знать об артериальном давлении. Симптомы, правила которые нужно соблюдать, если у вас гипертония

Гипертония: все, что вам нужно знать о высоком давлении

Высокое кровяное давление, также называемое гипертензией или гипертонией, это усиленное давление крови на стенки артерий. Артериальное, которое поднимается выше нормального уровня и остается высоким, может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ, сердечную и почечную недостаточность, инсульт.

Гипертония — это когда показатели достигают 140/90 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столбика).

При измерении артериального давления верхнее число, известное как систолическое, обозначает давление в артериях, когда сердце сокращается, либо «ударяет» при перекачивании крови.

Второе число, диастолическое, представляет собой давление в артериях, когда сердце расслабляется между ударами и наполняется кровью.

Нормальное артериальное давление определяется в диапазоне 120/80. Человек, чье кровяное давление проходит между 120-139 80-89 находится в стадии пре-гипертензии.

Эта классификация используется для рекомендации изменения образа жизни. Артериальное меняется на протяжении всего дня, оно более низкое во время сна и повышается при пробуждении.

Оно также идет вверх, когда человек возбужден, нервничает или занимается спортом.

Гипертония является наиболее распространенной причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у людей. В среднем один из трех взрослых, по данным Национального Института Сердца, Легких и Крови находится в зоне риска.

Без лечения, гипертония может привести к повреждению артерий, что, в свою очередь, приводит к нарушению потока крови к жизненно важным органам. В результате повышается риск возникновения инфаркта, почечной недостаточности, инсульта, поражения глаз или аневризмы.

К счастью, ученые определили, что гипертонию можно контролировать, если придерживаться диеты и изменить образ жизни.

Какие симптомы высокого кровяного давления?

Гипертонию часто называют «тихим убийцей», потому что даже сильное, неконтролируемое высокое кровяное давление обычно не имеет очевидных симптомов.

Но, даже если абсолютный уровень является лишь умеренно повышенным, пациенты жалуются на головные боли, головокружение или носовое кровотечение.

В целом, эти симптомы проявляются только тогда, когда наблюдается резкое изменение артериального давления.

Почему гипертония представляет опасность:

Каковы причины?

Риск повышения артериального давления с возрастом увеличивается, так как стенки артерий теряют эластичность. Тогда считается, что человек – гипертоник. Этому может способствовать много факторов, но врачи зачастую не могут определить точную причину, у всех она индивидуальна. Среди потенциальных факторов можно перечислить:

  • Стресс.Активируя симпатическую нервную систему, стресс может привести к тому, что артерии будут сокращаться чаще.
  • Чрезмерное потребление соли:Натриевая соль может стать причиной избыточного удержания воды. Это приводит к расширению объема крови и, в конечном счете, повышает артериальное давление.
  • Диета с низким содержанием кальция, магния и калия.
  • Резистентность к инсулину:Это условие может повысить давление крови в артериях с помощью различных механизмов, включая постоянное системное воспаление и задержка натрия в результате повреждения почек.
  • Чрезмерное потребление алкоголя,более двух напитков в день для мужчин в возрасте до 65 лет или более одного напитка в день для женщин или мужчин старше 65 лет.
  • Избыточный вес.
  • Лекарства. Некоторые рецептурные препараты, в том числе стероиды, противозачаточные таблетки, антигистаминные препараты, нестероидные противовоспалительные средства и таблетки для похудения могут повышать артериальное давление. Некоторые лекарства, содержащие корень солодки, эфедру, гуарану, орех, матэ, женьшень и йохимбе, может также повысить кровяное давление.
  • Хронические заболевания почек, заболевания щитовидной железы и апноэ могут также приводить к повышению кровяного давления.

По словам ученых, заболевание является более распространенным и возникает в более раннем возрасте. Даже маленькие дети могут страдать от высокого кровяного давления, но эти случаи часто не диагностируются.

Исследование, опубликованное в журнале Американской Медицинской Ассоциации в 2007 году, доказывает, что приблизительно два миллиона детей в США страдают от высокого кровяного давления, но диагноз ставится только в 500 000 случаев. Основной причиной является эпидемия детского ожирения.

Подсчитано, что у около 30 процентов грузных и тучных детей повышенное кровяное давление. Ситуация, скорее всего, ухудшится, поскольку эпидемия продолжается.

В некоторых случаях артериальное давление повышается, когда человек попадает в поликлинику или больницу. Это объясняется беспокойством пациента и, наверное, условным рефлексом при виде врача (синдром называется «гипертония белого халата»).

Лучший способ определить, является ли повышенное давление исключительно результатом «гипертонии белого халата», это проверить ваше кровяное давление в домашних условиях с хорошо откалиброванным монитором (они широко доступны).

Если вы решите сделать это, проверяйте свои показатели по крайней мере дважды в день, в случайное время. Ведите журнал, чтобы поделиться наблюдениями с вашим врачом.

Как диагностируется заболевание?

Большинство людей знакомы с процедурой проверки, которая осуществляется с помощью тонометра (надувной манжеты и датчика измерения давления). Как уже упоминалось ранее, если ваши показатели находится в пределах 120-139 на 80-89 мм рт. ст., то вам можно поставить диагноз «предгипертония». Показания артериального давления в диапазоне от 140-159 на 90-99 мм рт. ст.

– это сигнал о гипертонии 1-й стадии. Более тяжелая гипертензия, 2-й стадии, характеризуется 160/100 или выше. Если ваше кровяное давление очень высокое, или вы испытываете симптомы, связанные с ним, ваш врач, вероятно, попросит вас вернуться через несколько дней или недель для повторного измерения. Только после этого будет назначено лечение.

Диагноз обычно не основывается на одном только измерении.

Ряд медицинских организаций, в том числе Американская Ассоциация Сердца, рекомендует всем, кто страдает от высокого кровяного давлениякупить монитор для регулярной проверки артериального давления. Одна треть из 72 миллионов американцев нуждается в том, чтобы регулярно измерять кровяное давление дома.

Частый мониторинг на дому также обеспечивает врачей документацией о вашем артериальном давлении. Таким образом врачи могут добиться большей эффективности от назначенных лекарств, а также иметь влияние на изменение образа жизни, такие как потеря веса, физические упражнения и ограничение потребления соли.

Обычное лечение

Традиционное лечение обычно начинается с рекомендации похудения, увеличения физических нагрузок и отказа от курения. Даже 10 процентов потери веса иногда может нормализовать повышенное давление. Ограничение потребления кофеина (кофе, чай, газированные напитки и энергетики) и алкоголя также могут положительно сказаться на понижении.

Лекарства обычно назначают, если показания постоянно превышают 140/90 (130/80 для диабетиков и людей с болезнями почек), несмотря на изменение образа жизни.

Но, даже если препараты назначают, врачи обычно рекомендуют соблюдение низко-солевой диеты, которая включает много овощей и фруктов, физических упражнений и снижение уровня стресса, которые могут помочь уменьшить необходимые дозы лекарств до минимума.

Есть несколько различных типов препаратов, используемых для лечения повышенного давления. Вот краткое описание каждого из типов лекарств:

  • Диуретики: призваны помочь почкам вымывать лишнюю воду и соль из организма.
  • Бета-блокаторы: помогают сердцу биться медленнее и менее последовательно, а также расслабляют стенки артерий, что приводит к уменьшению давления внутри кровеносных сосудов.
  • Ингибиторы АПФ: тут главную роль играет ангиотензин.Этот класс препаратов подавляет выработку гормона angiotensionII, который обычно заставляет кровеносные сосуды сужаться, тем самым увеличивая давление внутри.
  • Блокаторы рецепторов ангиотензинаII: призваны защищать кровеносные сосуды от гормона ангиотензинаII, так что кровеносные сосуды могут отдохнуть и расширяться.
  • Блокаторы кальциевых каналов: нужны, чтобы не допустить попадание кальция внутрь мышечных клеток сердца и кровеносных сосудов, позволяя им расслабиться.
  • Альфа-блокаторы: уменьшают нервные импульсы, которые сужают кровеносные сосуды, позволяя крови течь более свободно.
  • Альфа-бета-блокаторы: уменьшают нервные импульсы и замедляют сердцебиение.
  • Ингибиторы нервной системы: увеличивают сокращение нервных импульсов, что дает возможность расслабить и расширить кровеносные сосуды.
  • Сосудорасширяющие средства: расслабление мышц в стенках кровеносных сосудов.

Физиотерапевты также часто рекомендуют диету Даша (подход, призванный остановить гипертонию). Она разработана на основе масштабного исследования, которое выявило продукты, влияющие на понижение.

Диета основана на щедром количестве фруктов и овощей и с низким содержанием жира или обезжиренными молочными продуктами, которые обеспечивают достаточное количество кальция. Рацион отличается также относительно низким содержанием жира и натрия.

Диетологи доказали, что еда, богатая содержанием калия, кальция и магния с низким содержанием натрия (2,400 мг или меньше), играют важную роль в контроле показателей давления.

Кроме того, чтобы проверить ваше гипертонические показатели, врачи могут порекомендуют сдавать анализы мочи и электрокардиограмму (ЭКГ). Эти исследования помогут оценить электрическую активность вашего сердца и, возможно, поможет выявить другие признаки болезни сердца.

Какие методы домашнего лечения рекомендует доктор Вейль для снижения кровяного давления?

Для того чтобы понизить кровяное давление, естественно, д-р Вайль рекомендует меры, образ жизни и пищевые добавки, описанные ниже. Если эти изменения не помогут, идите к врачу, проходите обследования и он может назначить один или несколько описанных выше препаратов. Вот несколько советов от доктора Вайля о том, как снизить артериальное давление:

  • Ограничьте употребление кофеина.
  • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Избегайте обработанных пищевых продуктов. Это самые большие источники натрия в диете.
  • Поддерживайте оптимальный вес. Даже потеря небольшого количества веса может снизить повышение.
  • Отдыхайте. Медитация, йога и дыхательные упражнения могут помочь.
  • Не курите.
  • Тренируйтесь. Минимум 30 минут умеренных физических упражнений в день, например, ходьба.
  • Проверьте ваши лекарства. Обсудите ваши текущие лекарства и риски того, что они могут вызывать повышение кровяного давления с врачом.

Д-р Вайль рекомендует Диету Даша и дает следующие советы:

Виноградное масло – это полезный продукт или нет? ⇒⇒⇒ Узнать подробнее 

  • Ешьте от 8 до 10 порций овощей и фруктов в день.
  • Ограничьте потребление животного белка до шести унций в день.
  • Ограничьте потребление соли. Если вы испытываете гипертензию, снизьте потребление соли до одной чайной ложки в день. Это поможет вам контролировать ваше кровяное давление.
  • Ешьте чеснок. Он оказывает эффект на артериальное давление, потенциально помогая расслабиться кровеносным сосудам.
  • 5 раз в неделю ешьте орехи, семена и бобовые. Необходимо употреблять две столовые ложки орехов или семян, или 1/2 чашки приготовленных сухих бобов.
  • Ешьте много рыбы. Необходимо употреблять не менее трех порций рыбы в неделю, отдавая предпочтение рыбам, которые водятся в холодных водах, например, дикий Аляскинский лосось и сардины, они богаты жирными кислотами Омега-3. Принимайте добавки из рыбьего жира, если не можете позволить себе натуральные продукты.
  • Принимайте кальций и магний. Недостаточное потребление обоих этих минералов связано с высоким кровяным давлением. Женщины должны получать от 1000 до 1200 мг кальция в день из любых возможных источников, в то время как мужчинам необходимо не более 500-600 мг в день.
  • Принимайте витамин С. Этот витамин-антиоксидант снижает кровяное давление у людей с легкой или умеренной формой гипертензии.

Источник: https://ZdravSovet.online/ozdorovlenie/chto-nuzhno-znat-o-vysokom-krovjanom-davlenii.html

Все, что вам нужно знать о гипертонии

Гипертония: все, что вам нужно знать о высоком давлении

Сегодня артериальная гипертония – одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. По статистике, им страдает около 40% взрослого населения. 13 мая, во Всемирный день борьбы с гипертонией, на самые распространенные вопросы, связанные с заболеванием, Intex-press ответила Антонина Беспалова, врач-терапевт Барановичской городской поликлиники №2.

Гипертония проявляется в повышенном кровяном давлении. Нормой для здорового человека считается 120/80 и для мужчин, и для женщин. Хотя давление индивидуально.

Например, у невысокой хрупкой женщины цифры давления могут не подниматься выше 110/70, тогда как высокий крупный мужчина может всю жизнь прожить с давлением в 140/90 и прекрасно себя чувствовать.

Но даже если вы хорошо себя чувствуете при давлении 140/90, не забывайте, что это уже первая стадия гипертонической болезни.

Чем опасна гипертония?

Гипертония страшна осложнениями – инфарктами и инсультами. Если у человека слабые сосуды головного мозга, то осложнением может стать инсульт, если сердечные сосуды – инфаркт.

Как распознать гипертонию?

Иногда гипертонию сложно распознать, недаром ее называют «молчаливым убийцей». Зачастую заболевание на начальных стадиях протекает бессимптомно и многие пациенты узнают о болезни случайно. Но есть симптомы, которые могут заставить задуматься о здоровье.

РЕКЛАМА

Онемение лица, часто только одной половины, общая слабость, шум или звон в ушах, потемнение в глазах, тошнота – симптомы, которые могут указывать на повышенное давление.

Причем разные люди могут ощущать гипертонию по-разному: кто-то и при давлении 200 сам может прийти на прием, а кто-то и при 140 уже не может встать с постели. Обычно слишком высокое давление бывает у людей с большим избыточным весом.

 Головная боль, с которой привыкли ассоциировать гипертонию, присутствует далеко не всегда. 

Какие факторы могут повлиять на развитие гипертонии?

Факторов, влияющих на развитие заболевания, много.

Но в основном – избыточный вес (большее число мужчин-гипертоников страдает от лишнего веса), курение (каждая выкуренная сигарета вызывает резкий скачок давления), алкоголь, неправильное питание (слишком соленая и острая пища), хронический стресс. Не последнюю роль играет и наследственность. Если у близкого родственника есть гипертония, стоит обратить внимание на давление.

Кто чаще страдает гипертонией?

Среди гипертоников можно встретить и мужчин, и женщин. Но в молодом возрасте заболеванием чаще страдают мужчины – встречаются даже 18-летние. У женщин заболевание проявляется позже, обычно после 40.

Правда ли, что летом гипертония обостряется?

Некоторые гипертоники действительно летом чувствуют себя хуже. Это связано, скорее, с тем, что летом выше температура воздуха, часто происходят перепады атмосферного давления, грозы. Гипертоники метеозависимы – чувствительны к изменениям окружающей среды.

Как лечить гипертонию?

Лечение может быть медикоментозным и немедикоментозным и зависит от стадии заболевания.

Немедикоментозное лечение – изменение образа жизни человека (отказ от курения, алкоголя, соленой пищи), назначается при начальных стадиях, когда даже без употребления медикаментов давление можно скорректировать.

Медикаментозное лечение назначается, когда только немедикоментозное лечение не помогает. Оно подбирается индивидуально. Препараты от гипертонии нужно принимать всю жизнь. Существует так называемый синдром отмены, когда пропуск даже одной таблетки сводит на нет все лечение – давление возвращается к прежним цифрам.

Что должно быть под рукой у каждого гипертоника?

У каждого гипертоника под рукой должен быть тонометр: измерять давление нужно не менее двух раз в день или больше (по необходимости).

Помимо основных лекарств, которые человек принимает постоянно, нужно иметь при себе так называемую «таблетку в кармане». Это таблетка экстренной помощи при резком скачке давления. Как правило, каптоприл или моксонидин.

Ее нужно взять под язык, и в течение 30 минут давление должно снизиться.

Чего нельзя делать гипертоникам?

Гипертоникам противопоказано курить и употреблять алкоголь. Следует ограничить соленую и острую пищу. Не стоит злоупотреблять баней.

Пять продуктов, способных снизить давление

  • Какао. Считается, что какао способно снижать давление и на 20% снижает риск возникновения инсультов и инфарктов.
  • Бананы. Два банана в день ежедневно способны снизить давление на 10%.
  • Артишок. Артишок хорошо снижает холестерин, а повышенный холестерин – одна из причин повышения давления.
  • Чеснок. Чеснок богат веществом – аллицином. Это вещество улучшает эластичность сосудов, насыщает их кислородом. Как следствие – давление может нормализоваться.
  • Свекла. В свекле содержатся диетические нитраты. Уже через час после употребления сока из свеклы давление снижается. Эффект может длиться до 24 часов.

Источник: https://www.intex-press.by/2017/05/13/vse-chto-vam-nuzhno-znat-o-gipertonii/

Гипертония: что это такое, как её предотвратить и лечить| Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Гипертония: все, что вам нужно знать о высоком давлении
Что такое гипертония, и как с ней бороться?

Кровь в организме человека двигается по замкнутой сети сосудов. Кровеносная сеть образована двумя кругами кровообращения, которые соединяются в сердце. В малом круге кровообращения кровь получает кислород из легких, а большой круг кровообращения разносит ее по всему организму.

Артериальное давление (АД) — это давление крови в сосудах большого круга кровообращения, которые называют артериями. Артерии несут богатую кислородом кровь от сердца к тканям и органам.

Поскольку все люди разные, величина давления у каждого своя. Чтобы узнать, какое давление характерно для конкретного человека, врачи 4-7 дней измеряют давление утром и вечером в одно и то же время.

После этого доктора подсчитывают среднее давление за все время измерений. Это позволяет получить информацию, позволяющую судить о состоянии сердца и сосудов конкретного человека.

Что такое верхнее и нижнее давление

Почему у людей измеряют два показателя давления: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое)? Изучение верхнего и нижнего давления позволяет врачам понять, как работает сердечная мышца.

Показатели верхнего и нижнего давления записывают через косую черточку. В записи «давление космонавта» выглядит так: 120/80 мм. рт. ст.. При этом 120 мм.рт.ст. — это верхнее давление, а 80 мм.рт.ст. — нижнее давление.

142 мм.рт.ст. — верхнее давление, 92 мм.рт.ст. — нижнее давление, 85 — показатель частоты пульса

Верхнее, или систолическое давление

Во время систолы сердечная мышца сокращается. В это время вытолкнутая из левого желудочка сердца кровь поступает в артерии большого круга кровообращения, поэтому давление в сосудах растет.

У здоровых людей показатели верхнего давления колеблется в пределах 100-130 мм.рт.ст.. Так как систолическое давление самое высокое, его еще называют верхним.

Верхнее давление зависит от силы и скорости сокращения левого желудочка, объема порции крови, поступающей в кровеносное русло, от растяжимости стенок артерий и скорости изгнания из них крови.

Верхнее давление позволяет оценить работу сердца, силу и частоту сокращений сердечной мышцы.

Нижнее, или диастолическое давление

После систолического сокращения сердца наступает диастола — фаза расслабления сердечной мышцы. В это время сердце заполняется очередной порцией насыщенной кислородом крови из малого круга кровообращения, а в сосудах давление падает.

У здоровых людей показатели диастолического давления колеблются в пределах 60-90 мм.рт.ст. Поскольку показатели диастолического давления ниже, чем показатели систолического давления, диастолическое давление называют нижним.

Нижнее артериальное давление зависит от состава и вязкости крови, частоты сердечных сокращений и общего периферического сопротивления сосудов.

Нижнее давление позволяет оценить тонус и степень эластичности кровеносных сосудов.

Почему повышается давление

Повышение давления — нормальная физиологическая реакция на изменения окружающей среды. О болезни можно говорить только в том случае, если высокие показатели верхнего и нижнего давления держатся долго — от нескольких дней до нескольких месяцев.

1. Стресс

Чем сильнее физическая нагрузка и эмоциональный стресс, тем больше кислорода требуется организму. Чтобы усилить приток кислорода, нервные центры мозга увеличивают частоту дыхания и сердцебиения, из-за чего неизбежно растет давление внутри сосудов. Когда стресс прекращается, давление приходит в норму.

2. Возрастные изменения сосудистых стенок

С возрастом стенки кровеносных сосудов начинают терять эластичность. В результате снижается чувствительность барорецепторов — встроенных в сосудистую стенку регуляторов внутрисосудистого давления. Поэтому чем старше человек, тем выше у него верхнее артериальное давление.

Норма давления в зависимости от возраста:

  • 15-30 лет — 110/70-120/75 мм рт. ст.;
  • 45 лет и выше — 130/80-139/89мм рт. ст..
  • Болезни сердечно-сосудистой системы

Если в течение нескольких дней давление выходит за пределы возрастной нормы, врачи начинают подозревать, что у человека развивается болезнь.

Повышение артериального давления — частый симптом почечной недостаточности, болезней сердечно-сосудистой системы, заболеваний надпочечников и других проблем со здоровьем.

3. Наследственная склонность к гипертонии

Люди, у которых есть близкие родственники с гипертонией, чаще страдают от повышенного давления.

4. Образ жизни

Развитие гипертонии часто связывают с неправильным образом жизни. Артериальное давление увеличивается у курильщиков, малоподвижных людей, употребляющих много соленой, жирной или сладкой пищи, и у лиц, злоупотребляющих алкоголем.

Что такое гипертония

Гипертонией называют стойкое повышение артериального давления, если:

  • Систолическое давление выше 140 мм. рт.ст.;
  • Диастолическое давление выше 90 мм.рт.ст..

Диагноз «гипертония» ставят людям, у которых в течение нескольких дней подряд держится повышенное артериальное давление. Для подтверждения диагноза пациента направляют на полное обследование организма.

Обследование для подтверждения диагноза включает:

  1. Регулярное измерение артериального давления (4-7 дней).

  2. Оценка состояния сердечно-сосудистой системы: консультация у кардиолога, электрокардиограмма, артериография (рентген сердца и сосудов), биохимический анализ крови на гемоглобин, глюкозу, кальций, калий.

  3. Проверка работы почек и надпочечников: общий анализ мочи, УЗИ почек и надпочечников.
  4. Консультация у офтальмолога.

Чем опасна гипертония

Если человек в течение нескольких лет живет с повышенным артериальным давлением, со временем у него может развиться атеросклероз, атрофия зрительного нерва, ишемический инсульт головного мозга и инфаркт миокарда.

Повышенное давление — прямая угроза жизни. Гипертонический криз (резкий скачок давления до 200/130 мм.рт.ст.) может привести к поражению различных органов и даже к гибели.

К сожалению, у многих людей гипертония развивается незаметно, без симптомов. Все это время сердце и сосуды работают «на износ», но человека об этом даже не подозревает. Именно поэтому людям старше 40 лет рекомендуется регулярно измерять артериальное давление и записывать показатели.

Как предотвратить гипертонию

Соль повышает артериальное давление, поэтому при гипертонии рекомендуют отказываться от соленой пищи

Профилактика гипертонии включает:

  • отказ от курения;
  • отказ или умеренное употребление алкоголя;
  • борьбу с излишним весом, особенно с жировыми отложениями в области талии. Статистика подтверждает, что люди, чей вес превышает норму на 15 кг, в три раза чаще страдают гипертонией, чем люди с нормальным весом;
  • ограничение потребление соли. Натрий, который входит в состав соли, повышает артериальное давление;
  • подвижный образ жизни. Рекомендуется ходить пешком, не пользоваться лифтом, посещать спортзал или бассейн и делать зарядку;
  • применять противовоспалительные, жаропонижающие лекарства (например, ибупрофен или напроксен) и гормональные препараты (контрацептивы) только после консультации с врачом.

Эксперт по лечению гипертонии доктор Шишонин считает, что основной вклад в гипертонию вносит стресс.
По мнению врача, стресс провоцирует спазм шейных мышц, препятствующий нормальному кровоснабжению головного мозга. В ответ на нехватку кислорода мозг увеличивает частоту сердечных сокращений, из-за чего развивается гипертония.

Чтобы снять спазмы и восстановить нормальное кровоснабжение, доктор Шишонин рекомендует делать упражнения и массаж шейно-воротниковой зоны.

Как лечить гипертонию

При гипертонии важно принимать лекарственные препараты и контролировать давление

При гипертонии нельзя заниматься самолечением. Если вы подозреваете, что у вас повышенное артериальное давление, нужно обязательно обратиться к врачу. Доктор подтвердит диагноз и назначит лечение, включающее прием лекарственных препаратов и контроль за образом жизни.

Среди множества лекарственных средств для лечения гипертонии врач сумеет выбрать именно то, которое лучше всего соответствует возрасту и другим заболеваниям пациента. Некоторые средства для снижения давления будут лечить и сопутствующие заболевания, а некоторые лекарства способны ухудшить состояние больного (например, бета-адреноблокаторы могут усилить симптомы астмы).

На начальном этапе развития гипертонии для выздоровления достаточно решительно изменить образ жизни. Прием лекарств не требуется. Однако это не касается пациентов, страдающих диабетом. Даже небольшое повышение давления на фоне диабета может пагубно сказаться на почках.

Зачем принимать лекарственные препараты

Цель приема лекарств — нормализовать артериальное давление.

Как правило, пожилым людям врачи назначают диуретические препараты (мочегонные средства). Молодым пациентам и людям, страдающим коронарной недостаточностью, чаще всего назначают бета-адреноблокаторы.

Пациентам с диабетом и сердечной недостаточностью чаще выписывают ингибиторы АПФ и блокаторы ангиотензиновых рецепторов. Страдающим стенокардией пациентам чаще выписывают антагонисты кальция.

Прием лекарств не отменяет контроль за образом жизни. Если не сбросить вес, не отказаться от курения и чрезмерного употребления соли, и не начать активно двигаться, полного выздоровления добиться не удастся.

Образ жизни при гипертонии

Овощи и фрукты очень полезны при гипертонии

1. Правильное питание

При гипертонии полезны:

  • овощи: морковь, свеклу, печеный картофель, чеснок, имбирь;
  • ягоды: калину, черноплодную рябину, клюкву, боярышник;
  • мед;
  • продукты, богатые магнием: морепродукты, молочные продукты (молоко и творог), яйца, семена, орехи, сухофрукты и горький шоколад.
  • продукты, содержащие витамин С и клетчатку.

2. Соблюдение режима дня

Помимо здорового питания, восстановить давление поможет семи-восьмичасовой сон, сбалансированный режим дня, отказ от ночных смен и утомительных командировок.

3. Хорошее настроение

Если больше смеяться, можно распрощаться со стрессом. Кроме того, смех помогает снять мышечные зажимы, усиливает циркуляцию крови и восстанавливает глубокое дыхание. Это очень полезно для лечения гипертонии.

Почему не стоит лечиться при помощи народной медицины

Гипертония — коварное заболевание, которое нуждается в постоянном контроле со стороны врача. В противном случае легко пропустить предпосылки к гипертоническому кризу, инфаркту или инсульту. Именно поэтому очень опасно заменять самопомощью и народными средствами квалифицированную медицинскую помощь под контролем врача.

Есть и вторая важная причина не заниматься самолечением. В отличие от лекарственных трав и природного сырья, у лекарств, которые продаются в аптеке, точно рассчитана дозировка. Это делает лечение управляемым, а результат — предсказуемым.

Самостоятельное лечение травами, настоями и чаями может привести к тяжелым последствиям. Так, лечение гормональной гипертонии диуретическими сборами (листом брусники, измельченной клюквой с медом) дополнительно усиливает, а не излечивает повышенное давление.

Народные средства можно использовать как дополнение к традиционной терапии, но только по согласованию с врачом. Если применять овощные соки, травяные чаи, овощи, ягоды и фрукты в сочетании с лекарствами, назначенными врачом, лечебный эффект будет более сильным и стойким.

Источник: https://blog.mednote.life/articles/gipertoniya-vse-chto-nuzhno-znat-pacientu

Высокое давление. 10 советов что делать в домашних условиях, рецепты

Гипертония: все, что вам нужно знать о высоком давлении

Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония.

Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90, — одна из основных характеристик этой распространенной болезни.

Зачастую повышенным давлением страдают люди, которым за сорок, но в последние десятилетия этот диагноз встречается также у людей более молодого возраста. Гипертония с одинаковой частотой диагностируется как у мужчин, так и у женщин.

Наряду с другими распространенными заболеваниями гипертонию считают главной причиной приобретения инвалидности среди людей разных стран мира. Кроме того, артериальная гипертония выступает одной из основных причин смертности людей в мире.

Причиной возникновения артериальной гипертонии можно считать чаще всего нарушение кровообращения, это может быть и при пониженном давлении.

Сердечную недостаточность тоже можно отнести к причинам, которые провоцируют прогрессию гипертонического заболевания, вследствие чего развиваются такие заболевания, несущие смертельную опасность, как инсульт или инфаркт.

И поскольку повышенное давление является причиной таких серьезных и опасных проблем со здоровьем, необходимо, чтобы каждый человек знал, что это за болезнь и, самое главное, как можно одержать над ней победу.

Причины высокого давления у женщин и мужчин

В настоящее время артериальная гипертония распространяется с небывалой скоростью с одинаковой частотой как среди мужчин, так и среди женщин.

Многие из них даже не подозревают о своем серьезном заболевании. А ведь повышенное давление может довести до таких критических ситуаций, как ишемические повреждения миокарда, кровоизлияние в головной мозг, развитие почечной недостаточности.

Основные причины высокого давления

— в первую очередь состояние нашего давления зависит от того, что мы пьем.

Если не пить чистую воду, заменив ее другими напитками, то со временем ткани организма обезвоживаются и происходит сгущение крови.

В этом случае кровеносные сосуды можно сравнить с трубами, по которым течет гель вместо жидкости. Естественно, увеличивается нагрузка на сердце, густая кровь очень тяжело и медленно проходит.

Повышенное содержание холестерина в крови также влияет на артериальное давление. Холестерин образуется чаще всего из-за неправильного питания. Жирная кровь также становится густой и, чтобы протолкнуть кровь по сосудам, сердце начинает быстрее сжиматься и сокращаться.

Из-за повышенного содержания белка в крови кровь приобретает состояние вязкости. Белок сгущает кровь, усиливается работа сердца, которая отрицательно сказывается на давлении.

Волнение. Есть люди, которые в силу своего характера или профессии много нервничают, волнуются, переживают. Адреналин, образующийся в организме, сужает сосуды и вновь сердцу трудно протолкнуть кровь.

Люди, страдающие излишним весом, как правило, страдают и повышенным давлением, потому что на большую массу телу приходится и большое количество крови, естественно, нагрузка на сердце и сосуды намного выше.

Вредные привычки также способствует повышению давлению. Никотин и алкоголь сужают сосуды и образуют в них тромбы.

Высокое давление — что делать в домашних условиях — 10 советов 

Очень часто случается, что приступ высокого артериального давления настигает человека дома, а до приезда скорой еще много времени.

Как срочно понизить артериальное давление? Гипертоникам никогда не стоит забывать, что давление может подскочить в любой момент и в любом месте, поэтому нужно знать, самыми простыми способами понизить давление.

1. Самое главное в такой ситуации — попытаться расслабиться. Затем в течение десяти минут выполнить дыхательную гимнастику: вдох-выдох. Этой простой способ поможет снизить давление примерно на двадцать-тридцать единиц.

2. Первое действие, которое нужно выполнить – это лечь лицом вниз и приложить к шейному кусочку льда или хотя бы холодное мокрое полотенце. Затем это место растереть любым маслом. Результат не заставит себя ждать – давление упадет.

3. Полезными могут оказаться методы народной медицины. Понизить давление на сорок единиц возможно при помощи компресса из салфеток, обильно пропитанных яблочным уксусом. Такой компресс нужно приложить на десять минут к ступням ног.

4. Еще один из простых способов понижения высокого давления – обычная холодная вода. Нужно умыться ее, смочить обильно руки до плеч, или опустить ноги в таз с холодной водой.

5. Горячие горчичники, приложенные к плечам или к нижней части шеи, сузят сосуды и уже через пятнадцать минут понижают давление.

6. Гипертоники «со стажем» для моментального понижения давления используют следующий специфический раствор:

  • смешать настойки валокордина
  • пустырника
  • боярышника и валерианы

Чайная ложечка такого состава на 50 мл воды снизит давление моментально.

7. Очень хорошо помогает настойка календулы на спирте. Ежедневное употребление по двадцать-тридцать капель приведет давление в норму.

8. Также гипертоникам полезно пить сок из смеси овощей свеклы, моркови и клюквы с добавлением меда. Но такая смесь помогает, если систематически ее употреблять перед едой.

9. Массаж головы в области височной части, шеи и воротниковой зоны также в краткие сроки понизит давление. После растираний и поглаживаний необходимы полный покой и тишина в течение часа.

10. Недостаток калия в организме также способствует повышению давления. Поэтому гипертоникам нужно ввести обязательно в свой рацион продукты, содержащие калий. Это – картофель, томаты, бобовые, молочные продукты, орехи.

Эти несложные и доступные методы помогут понизить давление в домашних условиях.

Как проявляется повышенное давление — симптомы

Людей, страдающих повышенным артериальным давлением, в мире очень много, примерно каждый из десяти.

И многие из них даже не подозревают о своем заболевании, пока не возникнет острый приступ. Во многих случаях человек даже не ощущает высокого давления. Этим гипертония и опасна.

Не зря в народе ее называют «тихой убийцей». Поэтому необходимо точно знать признаки повышенного давления, которое может привести к хронической форме гипертонии.

Осведомленность в этой области поможет вовремя начать лечение и суметь среагировать в случаях внезапных приступов.

Часто при повышенном давлении человек ощущает чувство тревожности.

Его тошнит, кружится или побаливает голова, учащенно бьется сердце, иногда даже возникают боли в области сердца. Человек быстро утомляется, появляется одышка.

На данные симптомы часто внимания никто не обращает. Но систематические проявления таких должны дать повод для обращения к врачу.

Терапевты и эндокринологи выделяют два уровня повышенного артериального давления:

Столическое артериальное давление, в быту оно называется «верхним»

Систолическим давлением называется давление в момент сокращения сердца, то есть в тот момент, когда пытаясь протолкнуть густую кровь по сосудам, сердце несет непосильную нагрузку.

Если систолическое давление человека превышает цифру 140, значит, такое давление считается повышенным.

Нижнее давление – диастолическое – обычно в норме, цифра ниже 90

Высокое систолическое давление в основном распространено среди людей после шестидесяти лет. Особенно этот диагноз характерен для женщин пожилого возраста.

Систолическая гипертония повышает риск развития заболеваний сердца. Обычно высокое верхнее давление снижается при помощи лекарственных препаратов, назначенных лечащим врачом.

Но наиболее лекарственные средства будут эффективны, если наряду с ними придерживаться специальной диеты и заниматься оздоровительной физкультурой.

В повседневной жизни в борьбе с высоким верхним давлением могут помочь следующие несложные советы:

1. Уменьшить в рационе поваренную соль, употребление которой ведет к обезвоживанию. Это в свою очередь сгущает кровь.

2. В рационе питания отводить особое место овощам, фруктам и ягодам, нежирному мясу, рыбе.

3. Полностью отказаться от вредных привычек.

4. Заниматься оздоровительной физкультурой.

5. Не заниматься лечением в одиночку, правильные и эффективные

средства лечения подберет врач.

6. Ежедневно измерять давление и записывать цифры артериального

давления в дневнике.

Снизить высокое давление еще помогает лимон, который содержит полезные витамины и микроэлементы.

Повышенное нижнее давление — что делать?

Вторую или нижнюю цифру считают показателем диастолического или как его еще называют, нижнего артериального давления.

Это сила, с которой сердечные мышцы и сосуды расслабляются. И низкое и высокое диастолическое давление, указывают на нарушения в работе сердечнососудистой системы.

Причин много, но главная из них – почечная недостаточностью. Зачастую диастолическое давление повышается именно при заболеваниях почек и надпочечников. Именно по этой причине у диастолического давления есть еще одно название: «почечное».

При повышенном диастолическом давлении у человека возникает ощущение усталости и сонливости. Его мучают головные боли.

В большинстве случаев повышенным нижним давлением страдают люди с лишним весом. Неправильное питание и вредные привычки также способствуют повышению диастолического давления.

Также высокое диастолическое давление распространено среди женщин в период беременности, что является крайне опасным признаком. Кислород и питательные вещества, необходимые для развития плода, поступают с кровью матери не в полном объеме.

Как и при любых других заболеваниях сохранить здоровье помогут ведение здорового образа жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек.

Высокое давление и учащенный пульс

Пульс — один из главных показателей работы сердечно-сосудистой системы. Высокое давление и учащенный пульс являются очень опасными признаками, свидетельствующими и возможном развитии гипертонии.

Высокое давление само по себе уже предполагает учащение пульса.

Если у нормального здорового человека частота пульса должна колебаться от семидесяти до девяноста ударов, то при приступе давления частота пульса может достигать ста шестидесяти.

Учащенный пульс при повышенном давлении говорит о гипертонии или даже гипертоническом кризе, то есть чрезмерном зашкаливающем высоком давлении.

В таком случае невозможно спастись методами народной медицины или лекарственными препаратами. Обычно в данной ситуации пациенту назначают МРТ, УЗИ, ЭхоКГ.

Подобные расстройства могут быть вызваны лишним весом, наследственностью, неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем или табачными изделиями, тяжелыми нагрузками или, наоборот, малоподвижным образом жизни.

При таком заболевании человек часто чувствует слабость в организме, сильные головные боли, могут быть кратковременные потери сознания.

Больной страдает бессонницей, нарушением дыхательной функции. Если не обращать внимание на эти симптомы и заниматься самолечением, то они могут прогрессировать и привести к развитию сопутствующих заболеваний.

Всевозможные патологии сердца, болезни дыхательной системы, онкологические заболевания.

Как снизить повышенное давление народными средствами

Как уже упоминалось, повышенное давление является одним из самых распространенных и опасных заболеваний в мире.

Современная медицина предлагает многочисленные лекарственные препараты для профилактики и лечения гипертонии. Одновременно фитотерапевты отмечают важную роль народной медицины при борьбе с высоким давлением.

Такие препараты обычно имеют растительный состав, не содержат химикатов и не вызывают привыкания.

К препаратам народной медицины относятся травяные сборы, отвары и настойки.

Растения и травы, которые могут быть полезны при лечении гипертонии можно собрать самому, а можно купить в аптеке, так как в аптеках сейчас большой выбор фитопродукции.

Эффективны и полезны такие растения, как:

  1. пустырник
  2. боярышник
  3. брусника
  4. наперстянка

Кроме того, не стоит забывать о важном значении орехов, меда, свеклы.

Но стоит помнить, что методы народной медицины принесут желаемый эффект только на этапе профилактики. Если болезнь достигла кризиса, здесь необходима врачебная помощь.

Лекарства, которые снижают высокое давление

Медикаментозное лечение гипертонии осуществляется только под наблюдением врача. Все лекарственные препараты должны прописываться с учетом физиологических особенностей организма.

Нужно знать, что каждое лекарство действует по-своему, может иметь побочные эффекты и вызывать аллергию.

Вот список самых популярных лекарственных препаратов, которые по назначению врача помогут вам в борьбе с повышенным давлением.

  • Бисопролол
  • Адельфан
  • Верошпирон
  • Амлодипин
  • Валидол
  • Гипотиазид
  • Афобазол
  • Диротон
  • Анаприлин
  • Капотен
  • Дротаверин
  • Лизиноприл
  • Индапамид
  • Капроприл
  • Конкор
  • Капотен
  • Лориста
  • Корвалол
  • Лозап
  • Фуросемид
  • Метопролол
  • Нитросорбид
  • Нитроглицерин
  • Энап
  • Престариум
  • Эгилок
  • Папазол

Но не стоит увлекаться ни методами народной медицины, ни медикаментозными методами.

Стоит помнить, что правильное питание, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни помогут вам сохранить ваше здоровье!

Источник: https://narodnayamedicina.com/kak-snizit-povyshennoe-davlenie-ispolzuya-narodnye-sredstva/

Давление при гипертонии: лечение и профилактика

Гипертония: все, что вам нужно знать о высоком давлении

Уровень артериального давления указывает на силу, с которой кровь во время передвижения по сосудам давит на их стенки. Показания тонометра в течение дня могут колебаться в сторону повышения или понижения. Это считается нормой. Но если уровень АД стабильно высок, речь идет о заболевании под названием «гипертония».

Гипертония, или артериальная гипертензия, вызывает серьезные осложнения.

Негативному воздействию подвергаются так называемые органы-мишени: сердце, почки, головной мозг, сосуды, сетчатка глаз. Очень часто последствием повышенного давления являются инфаркты и инсульты.

Повышенное давление

Повышенное давление при гипертонии представляет опасность и зависит от рамок погрешности. В норме уровень систолического АД составляет от 120 до 129 мм ртутного столба, а диастолического — от 80 до 84 мм.

Диагноз «Гипертония 1 степени» ставится, если показатели артериального давления держатся на уровне от 140/90 до 160/100 мм ртутного столба. Это легкая степень заболевания, при которой постоянно повышенное АД не сопровождается поражением внутренних органов.

При начальной стадии гипертонии кровяное давление повышается периодически. Провоцировать частые и длительные его подъемы могут постоянные стрессы. При спокойном нервно-психическом состоянии периоды его повышения бывают краткосрочными и нечастыми.

Стойкое повышенное давление при гипертонии представляет большую угрозу развития гипертонического криза. Это лишь вопрос времени!

Успех лечения артериальной гипертензии напрямую зависит от соблюдения лечебных мероприятий и режима. Четкое следование рекомендациям врача ускорит понижение показаний тонометра до уровня нормы. Эффект может сохраняться очень долгое время.

Проверять уровень АД следует при наличии следующих симптомов:

  1. головных болях в затылочной части (часто пульсирующих);
  2. головокружении;
  3. нарушениях сна;
  4. зрительном эффекте «мушек»;
  5. сердечных болях.

Опасность гипертонии заключается в том, что часто ее начальная стадия протекает бессимптомно.

Человек может даже не подозревать о том, что у него повышенное давление. Организм быстро адаптируется к новым показателям и больной чувствует себя вполне нормально. А тем временем патологический процесс распространяется и поражает внутренние органы.

Катастрофические изменения в сосудах могут стать причиной почечной недостаточности, инфаркта, инсульта, которые становятся полной неожиданностью для пациента.

Изменение образа жизни может положительно повлиять на показатели уровня давления.

Для этого пациенту необходимо:

  • обеспечить спокойный сон;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • практиковать упражнения для расслабления организма;
  • соблюдать диету;
  • повысить физическую активность.

Если эти мероприятия не помогают справиться с повышенным АД, пациенту назначают медикаментозное лечение. Какой препарат лучше нормализует давление подскажет врач после обследования.

Высокое давление

Высокое давление при гипертонии необходимо купировать немедленно! 2 степень гипертонии (умеренная) характеризуется повышением его на уровень от 160/100 до 180/110 мм ртутного столба.

Чтобы привести в норму его показатели на этой стадии заболевания требуется применение лекарственных средств.

При обследовании пациентов с диагнозом «Гипертония 2 степень» часто выявляется увеличение левого желудочка сердца.

Тяжелая степень гипертонической болезни диагностируется в случаях со стойким повышением артериального давления выше уровня 180/110 мм ртутного столба. Такие высокие показатели обычно сопровождаются серьезными осложнениями в виде инсультов, инфарктов, нарушений функции почек.

Высокое давление при гипертонии является самой распространенной причиной смерти и инвалидности.

Симптомами очень высокого АД и тяжелой степени гипертензии являются:

  • сердечная аритмия;
  • кровотечения из носа;
  • боли в области сердца;
  • головные боли;
  • нарушение походки и координации движений;
  • сильное ухудшение зрения;
  • слабость мышц;
  • паралич (как результат нарушенного мозгового кровообращения);
  • харканье кровью;
  • невозможность самообслуживания;
  • нарушение речи;
  • помутнение сознания.

Для лечения тяжелой степени гипертонии назначают сильнодействующие препараты или увеличивают дозы привычных лекарственных средств. Пациенты с хронической патологией принимают таблетки до конца жизни.

Профилактика гипертонии

Если еще не поставлен диагноз гипертония, снижение давления до нормальных значений должно стать ежедневной задачей.

Для поддержания в норме его уровня необходимо соблюдать несколько простых правил:

  1. поддерживать нормальный вес тела;
  2. употреблять меньше соли;
  3. соблюдать режим умеренной физической нагрузки;
  4. отказаться от курения и уменьшить употребление алкогольных напитков;
  5. употреблять продукты, содержащие калий (среднесуточная норма — 3500 мг калия для взрослого человека);
  6. включить в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, нежирные молочные продукты.

Правильное питание

При артериальной гипертензии необходимо соблюдать основные принципы питания:

  • Ежедневный рацион должен быть сбалансирован по содержанию белков, жиров, углеводов. Дневная норма взрослого человека: белки — 100 г, жиры — 100 г, углеводы — 400 г.
  • Нужно уменьшить употребление легких (быстро превращающихся в глюкозу) углеводов.
  • Уменьшить количество употребляемой соли.
  • Обогатить ежедневное меню продуктами, богатыми витаминами, калием, магнием и другими полезными микроэлементами.
  • Животные жиры заменить растительными маслами.
  • Включить в рацион морепродукты, богатые йодом и жирными кислотами.
  • Составить правильный режим питания: количество приемов пищи в день — 5, последний прием — за 2 часа до сна.
  • Отдавать предпочтение отварным блюдам или приготовленным на пару.
  • Дневная норма употребляемой жидкости не должна превышать 1,5 литра (включая жидкие блюда и чай).

Если нет хронических отклонений и заболеваний сосудов, то таких простых мер должно хватить для нормализации кровяного давления.

https://www.youtube.com/watch?v=rThTjLtuQXk

При гипертонии 1 степени необходимо ограничить употребление некоторых продуктов. При 2 и 3 степени — полностью исключить.

Гипертоникам категорически не рекомендуется включать в рацион:

  • насыщенные рыбные и мясные бульоны;
  • жирное свиное и баранье мясо;
  • крепкий кофе и чай;
  • говяжий жир, сало;
  • острые специи;
  • сдобу, торты, пирожные;
  • соленые и маринованные овощи, редьку;
  • майонез, жирные соусы;
  • шоколад, какао;
  • сладкую газировку;
  • алкоголь и табак.

Продукты, снижающие давление

Для гипертоников наибольшую пользу принесут продукты, содержащие антиоксиданты и способные расщеплять жиры, разжижать кровь, препятствовать образованию тромбов.

в продуктах полезных веществ Примерный список продуктов
Фолиевая кислота Помидоры, шпинат, цитрусовые, горох, фасоль
Молочная кислота Квашеная капуста, кисломолочные нежирные продукты
Витамин С Шиповник, чеснок, смородина, лимон
Грубая клетчатка Картофель, крупы, овощи, зелень, ягоды и фрукты
Фосфор, магний, калий Орехи, морепродукты, семечки

Список продуктов можно расширить, придерживаясь основных принципов составления меню для гипертоников.

Артериальное давление в течение дня меняется. Особенно резкие колебания наблюдаются у гипертоников. Утром оно невысокое, затем поднимается после приемов пищи и вновь понижается. Вечером АД значительно выше утреннего уровня. А ночью во время сна, у пациентов с артериальной гипертензией оно может резко понижаться. Эти скачки более серьезные, чем у здоровых людей.

Нормализация давления при гипертонии может спасти человеку жизнь и уберечь от инфаркта или инсульта.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/davlenie-pri-gipertonii.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.