Гиповитаминоз: симптомы дефицита витамина В6

Содержание

Описание витамина В6

Гиповитаминоз: симптомы дефицита витамина В6

Подобрать диетолога

в базе более

86 Специалистов

Нефедов Василий Александрович

Витамины играют важнейшую роль во всех физиологических процессах нашего организма.

При этом одни из них синтезируются микрофлорой кишечника, а другие поступают с продуктами питания.

Среди таких незаменимых для человека биологически активных веществ выделяются витамины группы В.

В частности В6, принимающий участие в клеточном метаболизме, а также поддерживающий нормальное функционирование нейроэндокринной, сердечно-сосудистой, кроветворной и иммунной системы.

Значение витамина В6 в жизнедеятельности человека

Витамин В6 или пиридоксин относится к группе водорастворимых витаминов.

Он задействован более чем в 60 ферментативных реакциях, служащих основой обмена веществ:

  • Синтез белков. Витамин В6 необходим для трансформации незаменимых аминокислот, являющихся строительным материалом для формирования нуклеиновых кислот, которые, в свою очередь, участвуют в синтезе белковых молекул.
  • Омоложение организма. Пиридоксин преобразует ряд химических соединений в норадреналин и янтарную кислоту, ускоряющие энергетические процессы в клетках и стимулирующие их обновление, что оказывает общее омолаживающее действие на организм.
  • Для нормальной деятельности нервной системы. Витамин В6 осуществляет синтез ГАМК и серотонина, которые способствуют регуляции процессов торможения и возбуждения в корковом слое больших полушарий головного мозга, снижая излишнее нервное напряжение и тревожность.
  • Поддерживает уровень гемоглобина. Он участвует в образовании особого белка – сидерофилина, переносящего ионы железа из толстого кишечника в ткани и костный мозг, где они встраиваются в молекулу гемоглобина.
  • Укрепляет иммунную систему. Пиридоксин активизирует выработку иммуноглобулинов – защитных антител организма, уничтожающих болезнетворные вирусы, бактерии и грибки.
  • Обмен глюкозы. Благодаря тому, что витамин В6 потенцирует выделение инсулина и улучшает всасывание клетками глюкозы, концентрация последней в крови падает, а значит, снижается вероятность развития сахарного диабета.
  • Улучшение функции кожи. Состояние кожных покровов определяется нормальным синтезом белков, липопротеинов и полиненасыщенных жирных кислот, где не последнюю роль играет витамин В6.

Суточная норма и рекомендации по приёму

 Для мужчин: до 50 лет от 1,0 до 1,7 мг
после 50 лет 1,7 мг
 Для женщин: до 50 лет от 1,0 до 1,5 мг
после 50 лет 1,5 мг
для беременных женщин 1,9 мг
для кормящих мам 2,0 мг
Для детей: до полугода 0,1 мг
с 6 месяцев до года 0,3 мг
от 1 до 3 лет 0,5 мг
от 4 до 8 лет 0,6 мг
от 9 до 13 лет 1,0 мг
от 14 до 18 лет 1,2 мг

Признаки гиповитаминоза В6

Симптомами нехватки витамина В6 являются:

  • умственное и физическое недоразвитие ребёнка;
  • конвульсии, судороги;
  • диспепсия: диарея, метеоризм, тошнота и рвота;
  • нейродермиты, воспаления кожи неясного генеза;
  • слабость, раздражительность.

Причины нехватки пиридоксина

Среди причин дефицита пиридоксина можно выделить:

  • Патология пищеварительного тракта: мальабсорбция, острые кишечные инфекции, болезни печени и желчного пузыря.
  • Врождённые наследственные заболевания: ксантуренурия, гомоцистинурия и пиридоксинзависимый судорожный синдром.
  • Приём некоторых лекарств: противотуберкулёзные средства (Фтивазид, Циклосерин, Этионамид и Изониазид), иммунодепрессанты, некоторые антибиотические препараты (Левомицетин), Леводопа, Купренил и эстрогены.
  • Заболевания, вызывающие усиление катаболических процессов в организме: лихорадка различной этиологии, алкоголизм, стрессы и гипертиреоз.

Последствия нехватки витамина В6 в организме

В результате возникновения недостатка витамина В6 возможны такие дисфункции:

  • Диспепсический синдром: тошнота, рвота, метеоризм и снижение аппетита.
  • Патология со стороны нервной системы: бессонница, раздражительность, тревожное состояние, депрессия, головокружение, судороги, периферические полиневриты.
  • Трофические нарушения кожи: себорейный дерматит, очаговая алопеция, трещины на губах и в углах рта, сухость и шершавость кожи на лице, но особенно в параорбитальной области и носогубном треугольнике, а также на волосистой части головы и шее.
  • Воспалительные процессы слизистой оболочки полости рта, языка и конъюнктивы глаза.
  • Иммунодефицитные состояния за счёт уменьшения Т-лимфоцитов: частые ОРВИ, ОРЗ и аллергические реакции.

Показания к назначению препарата

Сегодня основными показаниями к назначению пиридоксина можно назвать:

  • дерматологические заболевания: нейродермит, себорейный дерматит, выпадение волос, экссудативный диатез, псориаз и гнойничковые заболевания;
  • токсикоз беременности с выраженной диспепсической симптоматикой (тошнотой, рвотой), гестоз;
  • гипохромная анемия;
  • дефицит массы тела у новорождённых; грудные дети с шелушением, отёками и сухостью кожи, а также страдающие пиридоксинзависимым судорожным синдромом;
  • грудное вскармливание неполноценными детскими смесями или молоком;
  • лечение противотуберкулёзными препаратами;
  • в комбинированной схеме терапии заболеваний сердечно-сосудистой и желчевыделительной системы (гепатит, холецистит), а также центрального и периферического отделов нервной системы: дрожательный паралич, синдром Литтла, невралгия, полинейропатии, периферические плекситы, невриты, радикулит, раздражительность, чрезмерная возбудимость, повышенная судорожная активность;
  • при состояниях, характеризующихся ускоренным катаболизмом: стресс, алкоголизм, гипертиреоз и неполноценное питание.
  • острые кишечные инфекции, протекающие с энтеритом и поносом.

: «Описание и свойства витамина В6»

Источники витамина В6

Витамин В6 присутствует в продуктах как животного, так и растительного происхождения.

Животные источники

Наиболее богаты пиридоксином морская рыба (тунец, скумбрия, сардины), печень трески, субпродукты (печень и почки говяжьи), свинина, баранина, говядина, мясо кролика, кальмары, курица, сухое и цельное молоко, творог, сливки, сыры («Чеддер», «Рокфор»).

Растительные источники

Среди растительных продуктов к рекордсменам по витамину В6 относятся бобовые (соя, горох и фасоль), орехи грецкие, фундук.

Различные крупы: гречневая, пшённая, ячневая, рисовая и манная, а также кукуруза, пророщенные зёрна пшеницы, болгарский перец, хрен, облепиха, хлеб пшеничный зерновой и ржаной, дрожжи пивные, макароны, капуста белокочанная и краснокочанная, гранат, картофель и отруби.

: «Продукты содержащие витамин В6»

Витаминно-минеральные комплексы с содержанием витамина В6

Витаминно-минеральные комплексы принимают как с профилактической, так и с лечебной целью.

В первом случае используют такие препараты, как:

  • Центрум;
  • Витрум;
  • Алфавит и др.

Их употребляют вполне здоровые люди в весенний и осенний период.

Если возникли реальные проявления гиповитаминоза В6, то назначают:

Совместимость витамина В6 с другими веществами

Действие пиридоксина подавляют Купренил, Серомицин, Изоникотина гидразид и препараты женских половых гормонов (контрацептивы).

Витамин В6 усиливает эффект мочегонных средств, но является антагонистом Леводопы.

Отлично комбинируется с сердечными гликозидами, препаратами калия (Аспаркам) и глутаминовой кислотой.

Не рекомендуется одновременный приём витамина В6 с аскорбиновой и никотиновой кислотой, а также витамином В1.

Признаки передозировки и как с ними бороться

Передозировка витамина В6 может наблюдаться в исключительных случаях: при приёме в дозе более 100 мг на протяжении нескольких лет.

Среди симптомов гипервитаминоза можно выделить:

  • гиперсекреция желудочного сока;
  • снижение выработки молока у кормящих матерей;
  • судороги (при внутримышечном введении препарата);
  • полинейропатии, проявляющиеся в виде парестезий, онемения и сдавления по ходу периферических нервов;
  • аллергические проявления в виде крапивницы;
  • дрожь в верхних и нижних конечностях;
  • тромбоцитопения и анемия.

При пероральном приёме пиридоксина передозировка случается крайне редко. В этом случае достаточно отмены препарата и снижения употребления в пищу продуктов, богатых этим витамином.

Обычно опасные для жизни осложнения наблюдаются при его парентеральном введении. Здесь в качестве экстренной медицинской помощи используют сердечные гликозиды (Кордиамин, Камфора), глюкозу в/в, антигистаминные средства (Дипразин), а также согревание больного и подачу увлажнённого кислорода.

Интересные факты

Поскольку пиридоксин относится к водорастворимым витаминам, для максимального сохранения его в пищевых продуктах еду лучше готовить с небольшим количеством воды, а лучше на пару.

В американском Гарварде проводились эксперименты, которые доказали, что с помощью витамина В6 можно успешно справляться с мочекаменной болезнью, вызванной избытком в организме солей щавелевой кислоты.

Пациентам с такой патологией ежедневно назначали препараты магния и пиридоксин. Как утверждают исследователи, эффективность терапии достигала 74%.

Всё те же американцы находят применение витамину В6 и в борьбе с ожирением. В комплексное лечение больных, страдающих лишним весом, наряду с пиридоксином включён яблочный уксус, отвар льняного семени, поливитамины и соевое масло. При этом основу рациона составляют фрукты и овощи.

Вывод

Почти ни один физиологический процесс в организме человека не обходится без участия тех или иных витаминов, поэтому как их переизбыток, так и недостаток оказывает негативное влияние на работу внутренних органов.

Но соблюдая ряд нехитрых советов, можно избежать проблем, связанных с нарушением баланса пиридоксина.

Для этого нужно:

  • Не злоупотреблять курением и алкоголем.
  • Рацион питания должен быть сбалансированным и включать в себя продукты растительного и животного происхождения.
  • Необходимость увеличения дозы витамина В6 возникает при беременности, лактации, повышенных физических нагрузках, контакте с радиоактивными и химическими реагентами, инфекционных заболеваниях, диарее и нервно-психических перегрузках.
  • Пристальное внимание следует обращать на здоровье детей, поскольку растущий организм особенно нуждается в достаточном поступлении витамина В6.
  • При выраженном гиповитаминозе необходимо дополнительное употребление минерально-витаминных комплексов.
  • Не заниматься самолечением. При подозрении на дефицит пиридоксина посетить специалиста, который поставит правильный диагноз и назначит адекватную терапию.

Тест

Аюрведа: кто вы – воздух, огонь или земля?

Тест

Что вам действительно нужно для жизни?

Подпишитесь на новости от “OKvitamin”

Источник: https://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/opisanie-vitamina-v6.html

Витамин В6

Гиповитаминоз: симптомы дефицита витамина В6

Высокое количество витамина В6 содержится в группе соединений, которые являются производными пиридина (пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин), и входят в комплекс «пиридоксина».

Хорошую степень растворимости пиридоксин имеет в воде, спирте, а в эфире и жировых растворителях абсолютно нерастворим. Свет влияет на пиридоксин разрушительно, а к кислороду и высоким температурам он имеет устойчивые свойства.

Источники

Растительными источниками можно считать неочищенные зерна злаковых, зеленые листовые овощи, дрожжи, гречневую и пшеничную крупы, рис, семейство бобовых, морковь, авокадо, бананы, грецкие орехи, патока, капуста, кукуруза, полевая горчица, картофель, соя, травы подорожника, люценра, котовника кошачьего, солома овса. К списку животных жиров относятся мясо, рыба, устрицы, молоко, печень трески и крупного рогатого скота, почки, сердце, яичный желток. Синтез в организме происходит с помощью микрофлоры кишечника.

Действие

Имеет большое значение для обмена веществ, считается обязательным для правильной работы центральной периферической нервной системы, принимает участие в синтезе нейромедиаторов.

Имея фосфорилированную форму воздействует на такие процессы, как декарбоксилирование, переаминирование дезаминирование аминокислот, играет важную роль при синтезе белка, ферментов, гемоглобина, простагландинов, обмена серотонина, катехоламинов, глутаминовой кислоты, ГАМК, гистамина, улучшает использование ненасыщенных жирных кислот, понижает уровень холестерина и липидов в крови, делает сократимость миокарда гораздо лучше, содействует преобразованию в активную форму фолиевую кислоту, оказывает стимуляцию на гемопоэз.

Потребность

Необходимость в данном веществе может быть сильно повышена в период приема различных антидепрессантов, оральных контрацептивов, в период стресса и увеличенных физических нагрузок, у злоупотребляющих алкоголем и заядлых табакокурильщиков.

Чрезмерное количество белков в составе пищи, содержащих триптофан, метионин, цистеин, а также кишечные инфекции, увеличивающие необходимость в пиридоксине.
Увеличенный объем употребления витамина В6 рекомендуется людям, срадающим СПИДом, гепатитами, лучевой болезнью.

Симптомы гиповитаминоза

Столкнувшись с такой проблемой, как гиповитаминоз витамина В6, вы можете подвергнуться следующим симптомам: депрессия, сильная раздражительность, судороги, заторможенность, постоянное чувство тревоги, бессонница, дерматит на лице, над бровями, вокруг глаз, в области шеи и волосисто части головы, сухие дерматиты около или на носогубной складке, себорея, глоссит, хейлоз с вертикальными трещинами губ, стоматит, пониженный аппетит, тошнота и рвота (особенно в период беременности), конъюнктивиты, полиневриты верхних и нижних конечностей.

Недостаточное количество пиридоксина может спровоцировать работоспособность иммунной системы и количество Т-лимфоцитов.

Показания

Рассмотрим, что может послужить показаниями для применения: В6-гиповитаминоз, токсикоз при беременности, анемии, лейкопении различной этиологии, разные заболевания нервно системы, болезнь Меньера, морская и воздушная болезни, острые и хронические гепатиты.

Было выяснено, что пиридоксин оказывает действия весьма положительного характера при атеросклерозе и сахарном диабете, а помимо этого также обладает свойствами диуретика, снижая повышенное кровяное давление, чем выполняет защитную функцию для сердечно-сосудистой систему разнообразными способами одновременно.

Научные данные показывают, что пиридоксин также имеет активное воздействие при депрессиях, положительно влияя на выработку норэпинефрина и серотонина.

В области дерматологии употребление витамина В6 можно заметить при далее перечисленных случаях: себорееподобные и несеборейные дерматиты, опоясывающий лишай, нейродерматиты, псориаз, эксуудативные диатезы.

Назначение высоких доз витамина В6 обычно встречается при лечении детского аутизма и энуреза, генерализованной тревожности, комбинированной потенированной терапии противоэпилептическими препаратами.

Также в препаратах, содействующим избавлению от алкогольного опьянения, содержится пиридоксин.

Дозировка

Прием пиридоксин производится после еды, внутрь, внутримышечно и внутривенно. Парентерально витамин В6 могут вводить при каких-либое характерных нарушениях всасывания в кишечнике, или же в случаях, когда прием внутрь невозможен, допустим, при рвоте.

Лечебными нормами при приеме внутрь являются 0,02-0,03г 1-2 раза в день для взрослых, а для детей нома значительно меньше. Продолжительность курса лечения составляет 1-2 месяцев.
Парентерально рекомендуется вводить по 0,05-0,1 г в сутки(в 1-2 приема), детям по 0,02г. Продолжительность курса для взрослых 1 месяц, а для детей – 2 недели.

Безопасность

В большинстве случаев пиридоксин переносится хорошо, но в некоторых случаях возможны аллергические реакции.

С большой осторожностью назначают пиридоксин следующим пациентам: страдающим язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки, при поражениях печени тяжелого характера, больным с ишемической болезнью сердца.

При введении парентерально, витамин В6 стоит разделить с цианокобаламином (В12) и тиамином (В1) в отдельные друг от друга шприцы.

Признаки гипервитаминоза

Перечислим симптомы, свойственные при гипервитаминозе: аллергическая реакция в виде кропивницы, кислотность желудочного сока может быть повышена,нормы от 200 до 5000мг и более приводят к онемению и ощущению покалывания в области конечностей, возмонжа потеря чувствительности в этих же областях.

Взаимодействие

Соединения комплексообразующего характера, к примеру, пеницилламин и купримин, связывают В6 и оказывают инактивационное действие.

Кортикостероидные гормоны могут быть причинно вымывания витамина В6. Принимая эстрогенсодержащие препараты, у вашего организма может появиться потребность в витамине В6.

Если рассмотреть влияние противосудоржных и противотуберкулезных препаратов, то все они неизбежно приводят к дефициту В6. В любом случае, консультирующи вас врач поможет вам в вашей ситуации, поскольку повышенные дозы могут нарушить действие препарата.

Витамин В6 обладает свойством уменьшать действенность средств для лечения болезни Паркинсона.

Источник: http://MadBear.info/vitamin-v6.html

Витамин В6 — к чему приводит его нехватка

Гиповитаминоз: симптомы дефицита витамина В6

Витамин В6 относится к водорастворимым, он не имеет свойства накапливаться в тканях организма, а процесс его выведения очень быстрый. Учитывая эти свойства витамина В6, а также его важность для человека, следует постоянно заботиться о своевременном пополнении его запасов. Получить этот витамин можно при употреблении некоторых продуктов или при приеме витаминных комплексов.

Описание и действие витамина В6

Описание и действие витамина В6

Витамин В6 еще называют пиридоксином. Это соединение очень хорошо растворяется в водной среде, но при этом вовсе нерастворимо в жировых растворителях и эфире. Кроме этого известно, что пиридоксин устойчив к действию высоких температур и кислорода, но разрушается очень быстро под воздействием света.

В организме человека данный витамин способен синтезироваться благодаря микрофлоре, обитающей в кишечнике.

Содержится витамин В6 в следующих продуктах питания:

  • листовые овощи преимущественно зеленого цвета;
  • неочищенные злаки;
  • крупа пшеницы;
  • гречка;
  • дрожжи;
  • картофель;
  • соя;
  • грецкие орехи;
  • рис;
  • бобовые культуры;
  • бананы;
  • морковь;
  • авокадо;
  • кукуруза;
  • капуста;
  • горчица полевая;
  • устрицы;
  • рыба;
  • мясо;
  • молоко;
  • сердце и почки животных;
  • яичный желток;
  • печень животных и печень трески.

Витамин В6 играет очень важную роль в организме, отвечая за процесс правильного обмена веществ. Он очень необходим для функционирования нервной системы – и центральной, и периферической, без него невозможным становится синтез нейромедиаторов.

Кроме этого, с участием пиридоксина происходит выработка простагландинов, ферментов, белков, гемоглобина, помогает он в обмене глутаминовой кислоты, серотонина, гистамина, гамма-аминомасляной кислоты, катехоламинов, улучшает всасываемость ненасыщенных жирных кислот. Велика его роль и в снижении уровня холестерина и липидов в крови. Он благотворно влияет на состояние сердечной мышцы – миокарда, способствует тому, чтобы активировались все полезные свойства фолиевой кислоты.

Кому особенно нужен витамин В6

Кому особенно нужен витамин В6

Стоит увеличить поступление этого витамина тем людям, кто проходит лечение антидепрессантами, а также тем женщинам, кто предохраняется от нежелательной беременности с помощью приема оральных контрацептивов. Необходимо пополнять количество витамина В6 в случаях частых стрессов и повышенных нагрузок, а также людям, имеющим вредные привычки – курильщикам и любителям злоупотреблять спиртными напитками.

Повысить поступление в организм витамина В6 нужно и беременным женщинам, в организме которых из-за гормональных изменений в этот период происходит усиленная выработка эстрогенов. Особенно это необходимо в конце беременности.

Отмечена связь недостатка витамина В6 и невозможности избавиться от лишнего веса. Часто невозможность похудеть связана с дефицитом пиридоксина в организме.

Если вы употребляете в пищу продукты с повышенным содержанием белков, богатых такими веществами, как триптофан, метионин и цистеин, то количество витамина В6 должно быть увеличено.

Помимо этого, рекомендованы повышенные дозы пиридоксина людям, страдающим заболеваниями СПИДом, лучевой болезнью и гепатитами различной этиологии.

Каковы симптомы недостатка в организме витамина В6

Каковы симптомы недостатка в организме витамина В6

Если вы обнаруживаете у себя или своих близких ниже описанные проявления, то, возможно, это следствие нехватки витамина В6:

  • депрессивное состояние;
  • судороги;
  • повышенная раздражительность и тревожность;
  • бессонница;
  • заторможенность реакций;
  • проявления дерматита на коже лица, шеи, волосистой части головы, вокруг глаз и бровей, в области носогубных складок;
  • пониженный аппетит;
  • тошнота и рвота (особенно если это происходит у беременных женщин);
  • конъюнктивит;
  • заболевания среднего уха;
  • полиневриты, затрагивающие нижние и верхние конечности.

При недостатке в организме пиридоксина в почках могут начать образовываться камни оксалатного типа. Связано это с тем, что в комплексе с витамином В6 происходит усвоение щавелевой кислоты. При недостатке пиридоксина щавелевая кислота связывается с кальцием, что и приводит к формированию камней в почках.

Недостаток Т-лимфоцитов – веществ, отвечающих за иммунную систему организма, — тоже связан с нехваткой витамина В6.

Когда рекомендовано применение пиридоксина

В следующих случаях нужно увеличить дозировку витамина В6:

  • при резкой нехватке витамина В6 – гиповитаминозе;
  • при токсикозе у беременных;
  • при анемиях;
  • при болезни Меньера;
  • при лейкопениях различного происхождения;
  • в случаях болезней нервной системы – невралгии, радикулите, неврите, болезни Литтла и болезни Паркинсона, малой хорее);
  • в случаях морской болезни и неприятных ощущениях при перелетах на воздушных судах;
  • при гепатитах, протекающих в острой и хронической форме.

Когда рекомендовано применение пиридоксина

Помогает повышение уровня витамина В6 и при таких заболеваниях, как сахарный диабет и атеросклероз. Известны свойства пиридоксина действовать как диуретик, потому его прием способствует снижению повышенного артериального давления.

Рекомендовано употребление пиридоксина и врачами-дерматологами в следующих случаях:

  • дерматиты себорейной формы и имеющие другое происхождение;
  • нейродермит;
  • опоясывающий лишай;
  • диатез в экссудативной форме;
  • псориаз.

Применяются высокие дозы витамина В6 и в случаях лечения таких заболеваний, как:

  • аутизм у детей;
  • недержание мочи (энурез) у детей;
  • генерализованная тревожность;
  • как компонент терапии в случае заболевания эпилепсией;
  • вывод из запоев и при лечении сильного похмельного синдрома.

Как правильно применять витамин В6 и его дозирование

Как правильно применять витамин В6 и его дозирование

Обычно врачи рекомендуют этот витамин принимать после приема пищи, внутрь. Но возможно введение пиридоксина подкожно, внутривенно, внутримышечно. Введение, минуя пищеварительный тракт, показано при имеющихся нарушениях всасывания в кишечнике и в тех случаях, когда из-за каких-либо причин прием препарата невозможен внутрь, например, при рвоте.

Средняя дозировка витамина В6 в случае лечения взрослых пациентов составляет 0,02-0,03 грамма, которые принимаются внутрь 1 или 2 раза в день. Детям доза уменьшается и назначается индивидуально. Лечение обычно продолжается от 1 до 2 месяцев в зависимости от заболевания и его тяжести.

Парентеральное введение пиридоксина назначают взрослым пациентам по 0,05-1 грамму в день (за 1 или 2 приема), а дозировка для детей составляет чаще по 0,02 грамма. При таком способе введения курс лечения витамином В6 для детей составляет 2 недели, а для взрослых – 30 дней.

Стоит всегда помнить, что не следует при парентеральном введении смешивать в одном шприце витамин В6 и такие витамины, как В1 (тиамин) и В12 (цианокобаламин).

Кому противопоказан витамин В6

По информации медиков обычно прием витамина В6 переносится одинаково хорошо и детьми, и взрослыми. Редко, но могут отмечаться аллергические реакции, которые чаще всего проявляются в виде кожных высыпаний.

Осторожно и/или под контролем специалиста рекомендуется лечение пиридоксином следующим категориям лиц:

  • пациентам, имеющим язвы в желудке и двенадцатиперстной кишке (возможно повышение кислотности желудочного сока и ухудшение состояния);
  • больным с тяжелыми болезнями печени;
  • при диагнозе ишемическая болезнь сердца.

Как определить передозировку пиридоксином

Чаще всего при гипервитаминозе витамином В6 отмечаются такие проявления:

  • аллергическая реакция в виде крапивницы;
  • нечасто, но возможно, повышение кислотности желудочного сока;
  • при повышенных дозах (200-5000 мг и выше) могут ощущаться онемение, покалывание в руках и ногах, эти же области могут потерять чувствительность.

Взаимодействие витамина В6 с другими веществами

1. В случае одновременного приема пиридоксина и комплексообразующих веществ купримина и пеницилламина развивается связывание и прекращение действия витамина В6.

Взаимодействие витамина В6 с другими веществами

2. Возможно усиленное вымывание витамина В6 при одновременном лечении им и кортикостероидами, например, гидрокортизоном.

3. Также сильно снижается количество пиридоксина при приеме эстрогенсодержащих лекарственных препаратов.

4. Противотуберкулезные и противосудорожные медикаменты могут снижать концентрацию витамина В6, но следует соблюдать осторожность, так как и переизбыток пиридоксина может привести к нарушению действия подобных препаратов.

5. Всасывание и правильное усвоение витамина В6 затрудняется в случае злоупотребления алкогольными напитками.

6. В случае лечения болезни Паркинсона возможно уменьшение эффективности лекарственных средств от этого недуга в случае приема дополнительно витамина В6.

Как сохранить витамин В6 в продуктах питания

Этим вопросом часто задаются люди, ведь многие витамины теряют свои свойства из-за термической обработки, воздействия кислорода и других внешних факторов. Потому следует знать, как максимально сохранить необходимый витамин в продукте.

Так, содержание витамина В6 значительно снижается в тех продуктах, которые были заморожены, в которых было переработано мясо, которые были законсервированы.

Мука высшего сорта, а, следовательно, и выпеченный из нее хлеб содержит пиридоксина уже на 20% меньше, чем его содержится в неочищенных злаковых культурах.

Если оценить содержание витамина В6 в воде после варки риса, то получится, что в помойку мы сливаем примерно 93% пиридоксина! То же относится и к варке такой любимой нами картошки. Если вы консервируете продукт, то теряется 57-77% этого нужного витамина.

Потому старайтесь минимально обрабатывать те продукты, в которых содержится витамин В6.

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

♦  Рубрика: Лекарства.

Источник: http://KakZdravie.com/vitamin-v6-k-chemu-privodit-ego-nehvatka/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.