Как подтянуть обвисшую кожу после родов?

Как ухаживать за кожей после родов

Как подтянуть обвисшую кожу после родов?

Беременность и появление ребенка на свет – серьезный стресс для женского организма, который нередко приводит к ухудшению состояния кожи после родов. К проблемам, распространенным среди недавно родивших женщин, можно отнести обвисший живот, растяжки, а также сухость кожи лица.

Естественно, избавиться от всех послеродовых изменений кожи полностью удается не всегда, однако свести недостатки к минимуму вполне реально.

Как же ухаживать за кожей после родов, чтобы вернуть свежесть и чистоту лицу, гладкость и упругость телу, а также подтянуть живот и избавиться от растяжек? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Как правило, организм каждой женщины индивидуален, поэтому нельзя говорить о конкретных, общих для всех сроках, требующихся для восстановления состояния кожных покровов. Питание и сон – две основных составляющих в борьбе за красоту кожи после родов.

Специалисты рекомендуют молодым мамам спать не только ночью, но и днем, вместе с ребенком.

Правильное питание, а именно употребление в пищу продуктов с большим содержанием витаминов и микроэлементов, не только способствует восстановлению кожи, но и позволит вам обеспечивать своего малыша самым ценным продуктом в первые месяцы его жизни – грудным молоком.

Восстанавливаем кожу на животе после родов

Одна из самых главных проблемных зон у молодых мам – это кожа на животе после родов. Ни одна из родивших женщин не ожидает, что ее плоский живот станет таким обвисшим и дряблым.

Не секрет, что многие впадают в панику, боясь, что никогда не смогут восстановить свои прежние формы, одеть любимый топик и показаться на пляже в купальнике бикини. Но не стоит сильно переживать по этому поводу.

Таким живот навсегда не останется, просто нужно найти время, не лениться и принять нужные меры. Необходимо также помнить, что восстановительный процесс после родов – это длительный период, поэтому нужно запастись терпением.

Что же касается физических упражнений, приступать к их выполнению можно не ранее, чем через полтора-два месяца после родов, когда организм восстановится и окрепнет. Правильное питание, достаточный сон, физические упражнения – и кожа на животе после родов вновь станет подтянутой и гладкой.

Отвечая на вопрос о том, как подтянуть кожу после родов, стоит привести несколько советов, прислушиваясь к которым каждая женщина сможет сделать недостатки своего тела менее заметными или избавиться от них вовсе. Вот основные рекомендации, которых следует придерживаться молодым мамам:

  • Как уже было сказано, в первые два месяца после родов не рекомендуется заниматься физическими упражнениями. Именно поэтому в данный период основное внимание требуется уделить правильному питанию. Помните – если кормите малыша грудным молоком, никакие диеты недопустимы, просто исключите из своего рациона высококалорийные продукты;
  • Чтобы подтянуть ослабленные мышцы брюшного пресса рекомендуется носить послеродовый бандаж;
  • Очень хорошо помогает плавание, но если не с кем оставить малыша, можно попробовать контрастный душ. Он тоже позволяет восстановить и подтянуть кожу после родов;
  • Убрать живот и похудеть можно также путем использования простого обруча, который необходимо крутить каждый день не менее десяти минут;
  • Не забывайте и про диафрагменное дыхание – нужно чаще дышать животом. Это упражнение вы можете делать в любое время, например, на прогулке с малышом;
  • Решить проблему обвисшей кожи после родов поможет массаж живота с применением специальных подтягивающих кремов. Использование подобных средств способствует уменьшению дряблости кожи, но стоит заметить, что любой массаж эффективен только при регулярном применении.

Физические упражнения – лучшее лекарство от дряблой кожи

Опыт показывает, что для скорейшего восстановления после родов необходимы занятия спортом. Выполняя комплекс физических упражнений можно не истязать организм диетами, но при этом все равно достичь желаемого результата – избавиться от обвисшей кожи после родов. Существуют довольно простые и эффективные упражнения, которые каждая молодая мама сможет выполнять в домашних условиях:

  • Поднимать прямые ноги, сидя на стуле;
  • Поднимать туловище, лежа на спине;
  • Приподнимать и медленно опускать ноги, согнутые в коленях, сидя при этом на краю стула.

Регулярное выполнение этих нехитрых упражнений способствует укреплению мышц живота и подтягиванию кожи.

Решаем проблемы с кожей лица после родов

Состояние кожи лица после родов волнует женщин не меньше, чем кожа живота. Многие замечают, что после родов изменился тип кожи, появилась угревая сыпь или кожа стала шелушиться. Избавиться от многих проблем помогут народные средства:

  • При угревой сыпи можно использовать настойки трав, осушающих кожу;
  • Жирный блеск помогут снять пилинг и маски из серой глины;
  • Маски из кефира и сока лимона способствуют избавлению от пигментации;
  • При расширенных порах рекомендуется умываться только прохладной водой;
  • Прогулки на свежем воздухе и прием витаминов восстановят эластичность и здоровый цвет кожи после родов.

Кроме того, в настоящее время производители предлагают огромное количество всевозможных косметических средств, использование которых поможет избавиться от эстетических проблем, появившихся после родов.

Сухая кожа после родов: что делать?

С этой бедой встречается практически половина женщин, недавно родивших малыша. Причиной сухой кожи после родов является то, что на протяжении всей беременности женский организм вырабатывает прогестерон, снижающий образование гормона эстрогена. Именно потеря эстрогена приводит к шелушению и сухости кожных покровов. Существует несколько способов, позволяющих избавиться от этой проблемы:

  • Восполнение потребности кожи в витаминах. Рекомендуется прием специальных витаминных комплексов для беременных и кормящих, которые можно купить в любой аптеке;
  • Увлажнение кожи. Помочь избавиться от сухости кожи может регулярное использование увлажняющих кремов;
  • Питание кожи. Помимо увлажняющих кремов также целесообразно применять питательные средства;
  • Массаж кожи лица. Массаж лица способствует избавлению от сухой кожи после родов, так как улучшает кровоснабжение и способствует поступлению питательных и увлажняющих веществ в верхние слои эпителия.

Источник: https://lady7.net/kak-uhazhivat-za-kozhej-posle-rodov.html

Как подтянуть кожу на животе после родов?

Как подтянуть обвисшую кожу после родов?

Большинство новоиспеченных мамочек сталкивается с проблемой обвисшей кожи на животе. Не секрет, что после родов животик выглядит не очень привлекательно.

И если одним женщинам удается вернуть хорошую физическую форму своего тела достаточно быстро, то для других этот процесс является изнурительной многомесячной работой.

Как правило, ко второй группе мамочек относятся женщины, не знающие, что подтянуть кожу на животе после родов можно самостоятельно, в домашних условиях. Именно для них мы и подготовили нашу сегодняшнюю статью, в которой раскроем все секреты быстрого восстановления фигуры после рождения ребенка.

Итак, вернуть тонус мышцам и эластичность коже поможет комплексный подход. Косметологические процедуры, физические упражнения и правильное питание — три аспекта быстрой подтяжки кожи живота.

Но после родов заниматься тяжелыми видами спорта нельзя, поэтому предлагаем вам остановиться на комплексе упражнений, разработанном специально для молодых мам. -инструкции к занятиям вы можете найти в интернете. Только не забудьте перед началом тренировки проконсультироваться с врачом.

Иначе возможны неприятные последствия, такие как растяжение мышц, слабость мочевого пузыря и недержание, боли в спине и отсутствие лактации.

Физическая активность

Эффективными в борьбе с дряблой кожей живота станут бег, аквааэробика, плаванье, приседания. Но ожидать мгновенного результата не стоит.

Природное восстановление организма после родов занимает несколько месяцев, поэтому не торопите события. Но и сдаваться, не увидев желаемого эффекта через месяц тренировки, тоже нельзя.

Дисциплина, регулярность и настойчивость непременно приведут вас к намеченной цели.

Дышите активно

Обратите внимание на дыхательные методики, направленные на сокращение определенных мышц и групп живота. Старайтесь дышать глубоко именно животиком, чтобы мышцы сокращались активно. Такие упражнения можно выполнять сразу после родов. Насыщение клеток кожи кислородом приводит к улучшению тонуса кожи, в результате чего животик быстро возвращается в нужную форму.

Массажных дел мастер

Кроме упражнений для подтяжки живота выполняйте массаж этой части тела. Такая процедура улучшает циркуляцию крови и позволяет быстро привести кожу в тонус. В процессе массажа можно использовать растительные масла.

Круговыми движениями массируйте живот и бока в течение нескольких минут в день. Желательно проводить подобные процедуры после принятия душа или ванны. После этого нанесите на кожу крем с коллагеном.

Это вещество способствует регенерации клеток кожи, убирая дряблость и растянутость живота.

Глубокое очищение

Пилинг тела позволит очистить кожу от старых отмерших частиц и улучшить ее внешний вид. Лучше всего использовать кофейный скраб для тела при каждом посещении душа. Смешайте молотый кофе с гелем для душа, нанесите на кожу, помассируйте круговыми движениями и смойте водой.

Как убрать живот сразу после рождения ребенка – быстрые меры

Все мы знаем, что сразу после рождения ребенка женщине противопоказаны диета и спорт. Поэтому специалисты рекомендуют использовать альтернативные методы борьбы с животом. Например, ношение специального бандажа помогает быстро вернуть дородовые формы новоиспеченной мамочке. Его можно надевать уже в первые дни после родов.

Как это ни странно, но кормление грудью также считается одним из самых эффективных средств для подтяжки живота. Ведь материнское молоко — достаточно жирный продукт. Следовательно, если жир будет уходить, то и лишние сантиметры на проблемных участках исчезнут.

Ну, а уже через 6 недель после рождения ребенка вы можете потихоньку начинать выполнять комплекс упражнений для подтяжки живота, сочетая зарядку с косметическими процедурами и правильным питанием. Напоминаем, что перед тем как приступить к физическим упражнениям, проконсультируйтесь по этому вопросу со своим гинекологом. Если врач разрешит делать зарядку, то смело начинайте занятия.

Надеемся, что результаты от проделанной работы вас приятно удивят.

Источник: https://imolodost.com/story/kak-podtyanut-kozhu-na-zhivote-posle-rodov

Как после родов подтянуть кожу на животе?

Как подтянуть обвисшую кожу после родов?

У многих женщин после родов обвисает живот, он выглядит непривлекательно, отражается на стройности фигуры. На сегодняшний день проблема решаема! В пластической хирургии, косметологии используются разные методы для подтяжки кожи живота.

Важно понимать, что контуры тела в области талии, живота, правильные формы нарушаются в результате снижения мышечного тонуса. Во время беременности значительно изменяется толщина подкожного жира, а также снижается упругость, эластичность кожи, она становится дряблой.

Возможно ли восстановить состояние мышц? Как это сделать?

Причины обвисшего живота

  • Во время беременности растягивается кожа, мышцы брюшного пресса, из-за этого увеличивается объем живота.
  • Возрастные изменения тканей также отражаются на состоянии кожи. В результате она теряет эластичность, далее образовывается птоз.

  • Проблемы с углеводным и жировым обменом, при котором появляются жировые отложения.
  • Нерациональное, несбалансированное питание.
  • Постоянные стрессы.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Резкое снижение веса. В данном случае кожа не успевает сократиться.

  • Отложение жира по бокам, целлюлит.
  • Проведение объемной липосакции.

Если вы желаете избавиться от живота, необходимо все делать в комплексе – выполнять физические упражнения, соблюдать диету, воспользоваться эффективными безоперационными косметологическими процедурами. В крайнем случае требуется пластическая операция.

Эффективные способы подтяжки дряблой кожи на животе

Прежде всего нужно улучшить кровообращение, чтобы в кожу начали поступать питательные элементы, кислород. Также необходимо:

  • Усилить лимфатический отток.
  • Повысить обменные процессы.

Косметологи в этих целях предлагают выполнять разный массаж. Достаточно эффективны аппаратные, малоинвазивные методики, их нужно подбирать в зависимости от того, насколько выражены изменения в коже.

В чем заключается процедура армирования?

Данный метод заключается в введении множества инъекций с помощью большого количества игл. Иногда в кожу вводят специальные гели с гиалуроновой кислотой, таким образом осуществляют лифтинг.

Стоит отметить, что гиалуроновая кислота является одним из лучших стимуляторов для выработки эластина и коллагена. Чтобы усилить эффект, вводят разные растительные экстракты, коллаген, витамины, которые имеют высокую биологическую эффективность.

Данный метод является одним из лучших способов для рожавших женщин. Уже через несколько недель, животик станет подтянутым и упругим.

Обращаем ваше внимание, после вторых родов брюшная стенка значительно деформируется, потому что кожа повторно растягивается, на ней появляются рубцы, она теряет эластичность. В тяжелых случаях могут расходиться прямые мышцы живота, впоследствии образовывается пупочная грыжа. Что делать в данной ситуации? Здесь поможет только пластическая операция.

Современные аппаратные методики

В салонах-красоты кожу подтягивают с помощью таких аппаратных методов:

  • LPG-массаж.
  • Радиочастотный метод.
  • Ультразвук.
  • Электрический метод.

Для процедур используется специальный аппаратный компьютеризированный комплекс, который настраивают под индивидуальные параметры тела.

С помощью аппаратных методов можно:

  • Разрушить клетки жира.
  • Улучшить кровообращение, лимфатический дренаж.
  • Простимулировать работу фибробластов.

Если вы пройдете 10 процедур, кожа на животе заметно подтянется.

Электромиостимуляция для подтяжки живота

Во время процедуры на некоторые зоны живота накладывают пластины-электроды, в результате мышечные волокна начинают сокращаться, а нервные окончания раздражаться. Таким способом улучшается микроциркуляция, лимфатический отток, повышается обмен веществ, кожный и мышечный тонус.

Внимание! Электромиостимуляция подходит только для тех женщин, у которых небольшая дряблость живота.

Пластическая операция для подтягивания кожи

В запущенных случаях пластические хирурги рекомендуют провести операцию, во время которой можно избавиться от обвисших складок, которые появились после повторной беременности, родов, кесарева сечения, многоплодной беременности.

Пластический хирург во время операции удаляет излишки жира, лишнюю кожу, при этом подтягивает мышцы, укрепляя их. Важно учитывать недостатки операционного вмешательства:

  • Травматичность.
  • Много противопоказаний.
  • Под бельем придется скрывать послеоперационные шрамы, рубцы.
  • Длительное восстановление.

Какие виды пластики живота существуют?

  • Миниабдоминопластика необходима при дряблой коже, на которой много растяжек около пупка и внизу живота. Во время операции убирают жир, лишнюю кожу. Небольшой разрез выполняется в области «бикини» под складкой.
  • Классический вид абдоминопластики. В данном случае разрез делают в зоне «бикини» между подвздошными костями.
  • Вертикальная абдоминопластика характеризуется тем, что живот рассекают по средней линии. Таких образом избавляют от лишних тканей, подтягивают кожу от боков к средней части живота.
  • Комбинированный вид пластики сочетает вертикальную и классическую абдоминопластику.

Домашние процедуры для плоского живота

Особенно эффективны обертывания с грязями, разными видами глины. Также можно использовать разные экстракты, витамины. Обязательно воспользуйтесь таким рецептом: возьмите литр воды и размочите в нем 100 грамм водорослей.

Сначала нужно выполнить пилинг живота, используя скраб. Затем нанесите пласт водорослей, сверху прикройтесь пленкой и укутайтесь в теплый плед. Процедуру выполняют в течение одного часа. Курс терапии – не менее 10 процедур.

Как можно чаще делайте себе массаж горячими и холодными струями воды. Каждый раз старайтесь снижать и повышать температуру, так результат будет более заметен.

Итак, не отчаивайтесь, если после родов появился живот. Придерживаясь косметологических рекомендаций, от него можно быстро избавиться. В запущенном случае вам поможет пластическая хирургия.

Источник: https://medportal.su/kak-posle-rodov-podtyanut-kozhu-na-zhivote/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.