Гипнотерапия: для чего это нужно и как это работает?

Техника гипноза для начинающих: как освоить самому?

Гипнотерапия: для чего это нужно и как это работает?

Техника гипноза для начинающих – это одна из самых интересных методик психологического воздействия, которой хоть раз каждый интересовался. Любого увлекает что-то непознанное в мире, пока мы сами не попробуем.

Что такое гипноз?

Умение владеть гипнозом – это сверхъестественное умение, верный подход к нему является помощником в решении различных проблем в жизни. Гипноз помогает справиться с разными видами конфликтов и выкинуть из головы и своих мыслей весь негатив. У многих появляется вопрос – « Что это?», «Дар или все-таки техника?», «Как этому научиться?», «И можно ли сделать это самому?».

Мастерство внушения

Не исключено, что почти каждый второй хотя бы один раз в жизни чувствовал себя как в тумане, то есть ему было “не по себе”.

Бывали же такие моменты, когда о чем-то сильно задумываешься и уходишь с головой в свои мысли, будто теряешь связь с реальным миром и «витаешь в облаках». Такое же ощущение бывает при прочтении книги или просмотра фильма, погружаешься полностью в выдуманный мир.

В общем, это и есть погружения сознания в другое измерение. Это состояние можно вызвать специально, если цель – это решение проблем.

Виды гипнотического воздействия

У человека, который находится под влиянием гипноза, снижается критическое сознание. Получается, что усыпляемый будет верить в то, что ему скажут, не требуя доказательств.

Даже после того, как он проснется, то будет считать, что это все только его мысли, и он сам так решил и побудил себя к определенным действиям. Вопрос, который возникает у всех новичков – «Как овладеть гипнозом самостоятельно?».

Сперва, конечно же, стоит разобраться в видах внушения. Есть две типа:

  1. Директивные – представляет собой самовнушение. Кстати, есть даже определенное мнение, что любой гипноз – это и есть действие, когда человек сам себе внушает что-то. То есть, человек себя подталкивает на что-то, а мастер только контролирует этот процесс.
  2. Недирективные – самый популярный из них – это эриксоновский гипноз – умение проведения которого должно заключаться в том, чтобы сосредоточить испытуемого на его невидимых и тайных воспоминаниях и неощутимо ввести его в помрачение.

Одним из самых распространенных видов внушения – это «важность слов».

Каждый, хоть раз видел то ли в кино, то ли присутствовали на шоу, где выбирают одного из зрителя в качестве желающего, которого у всех на виду вводят в транс.

Гипнотизеры, которые работают на эстраде, являются довольно-таки ленивы, они сразу же видят людей, которые легко поддадутся чужому влиянию. Такой вид гипноза несет в себе более развлекательный, чем лечебный характер.

Следующим методом является “транс”. Такой метод несет в себе состояние, когда человека могут заставить сделать деяние против своей воли.

Как овладеть гипнозом самостоятельно, возможно ли это?

Итак, если вы решили, что техника гипноза для начинающих – это то, что вы так давно искали, то давайте разберемся в этом подробнее. В наше время существует очень много способов научиться этому самостоятельно.

Данная техника гипноза для начинающих не потребует от человека каких-то определенных навыков или таланта. Хватит огромной жажды и умения идти к достижению цели.

Сперва, вам нужно придерживаться неких рекомендаций и кое-чему научиться:

  1. Вам необходимо быть уверенным в себе человеком, в том числе в своих способностях. Для этого вы должны поверить в себя, и не просто поверить, а внушить это себе так, чтобы это было видно другому человеку тоже, который захочет иметь с вами дело.
  2. Разговор должен быть поставлен четко и твердо, то есть голос ни в коем случае не должен дрожать. Вы должны убедить человека доверится вам и ничего не боятся, поэтому тренируйтесь говорить, как можно четче и проговаривать каждое слово. Вы должны подобрать ту нотку и ритм вашего стиля речи, чтобы человек мог выполнить все, что вы ему скажете, но не забывайте, что говорить надлежит безмятежно и желательно тихо.
  3. Внешний образ гипнотизирующего. Он очень важен и чем больше он будет притягивать, тем больше людей будут тянуться.
  4. Практика – как и везде без нее никуда не деться. Чем больше практики, тем больше опыта и ни одна книга это не заменит.
  5. Не вздумайте останавливаться на достигнутом, не бойтесь продвигаться вперед. Это напрямую касается гипноза.

Не стоит забывать, что внушение для человека – это терапевтический способ работы со скрытым сознанием для корректирования, целью которого является разрешение и разрушение все конфликтов, которые возникли в сознании другого человека. Таким образом, гипнотезер ищет верные способы урегулирования проблем.

Первоначально специалист должен привести себя в состояние полного расслабления и хранить умиротворение, осторожность и решительность на протяжении всего сеанса. Чтобы сеанс пошел удачно, необходимо установить контакт с пациентом, и не имеет никакого значения, первый раз он у вас или нет.

Возьмите его за руку, попросите его довериться вам и расслабиться, таким образом готовьте его к порядку введения в транс, не забывайте учитывать его уникальные способности.

Что касается связи с пациентом, то на протяжении всего сеанса ему нужно смотреть прямо в глаза и спрашивать, какие чувства у пациента преобладают у него и обязательно наблюдать за рефлексами.

Однако если вы наблюдаете, что персона уже совсем расслаблена и готова подчиниться вам, тогда вы действовали правильно всем рекомендациям и можете начинать лечение. А именно исключение всяких проблем, разных душевных порывов и мучающих воспоминаний.

Конечно же, для того чтобы стать профессиональным гипнотизером лучше, чтобы у вас было психологическое и медицинское образование, ну или хотя бы одно из двух.

Вот, что представляет собой техника гипноза для начинающих. В общем, это все оказывается не так уж и сложно, главное стремление, и у вас все получится!

Источник: https://mistika.temaretik.com/960587674718309356/tehnika-gipnoza-dlya-nachinayuschih-kak-osvoit-samomu/

Гипноз и внушение: как они работают?

Гипнотерапия: для чего это нужно и как это работает?

Если речь идет о гипнозе, то сначала возникает мысль, а получится ли ввести в транс вас лично? И правда, все ли подвержены гипнозу? Ученые, которые исследуют гипноз, как и многие гипнотизеры, скажут, что гипнозу поддается почти каждый человек со здоровой психикой. Получается, что подобное внушение действует на всех людей, но уровень влияния различается.

Он зависит от множества факторов, среди них:

готовность погружаться в гипноз;заинтересованность в использовании гипноза;интерес в решение проблемы с помощью него;

уровень доверия к гипнотизеру и т.д.

Ученые заметили, что в транс проще ввести творческих людей, у которых развито воображение, непосредственных личностей, детей. Но, невзирая на то, легко вас ввести в гипноз или нет, природное умение погружаться в данное состояние развивается.

Что такое гипноз

С давних пор гипноз очаровывал людей, как магию его окружает тайна. Но что такое гипноз? Это тайна мозга людей – наиболее таинственная магия. В древние времена знатоки гипноза служили в храмах. Они производили такие воздействия, сопровождая их ритуалами. Еще в Древнем Египте и Греции жрецы пользовались трансом и положительным внушением.

Часто и сегодня внушения, которые вызывают ожидание исцеления, могут творить чудо и лечить болезни. С давних времен секреты гипноза были известны обычным людям, а знахари и колдуны, которые владели ими, передавали знания новому поколению.

Гипноз – это измененное состояние сознания, в ходе него человек подвержен внушениям.

Результат влияния гипноза со стороны видится в качестве чуда. Под гипнотическим влиянием не используются физические средства, а улучшения заметны. Это происходит из-за силы слов и веры.

Гипноз сравнивают с электрическим током. Вы знаете в деталях, что это? Но мы пользуемся им. Гипноз – это сила, он не ослабляет волю. Доказано, что при помощи гипноза люди избавляются от пагубных привычек, что выступают проявлением слабости. Получается, что гипноз усиливает волю.

Его можно назвать особенным процессом, что становится причиной бессознательной работы разума, отличной от традиционной.

Гипнотизмом называется природное умение людей вызывать в себе подобное состояние бессознательной работы мозга. В трансе заметно изменяется работа нервной системы.

Человеку внушают чувство тепла и холода, вызывают галлюцинации, внушают возраст, имя, разные состояния эмоций. Но вот личность изменить нельзя.

Что такое внушение

Внушение играет серьезную роль в жизни. Все действия людей всегда продиктованы определенным внушением. Но что это такое? Внушение происходит из собственного побуждения или от людей.

Оно возможно из-за быстрого перехода мозговых клеток в тормозное состояние. По этой причине главным психофизиологическим механизмом становится разорванность из-за уменьшения тонуса мозговой коры. Внушение становится возможным, если снижается критичность психики.

Под внушением имеется в виду закономерное психическое явление. Бывают позитивные и негативные внушения. В случае с негативом, подобным методом пользуются криминальные личности, мошенники.

Характеристика гипноза

Если верить итогам научных экспериментов, то погружение в гипноз – это последовательное ограничение внимания до того, когда достигается высшая степень сосредоточенности на одном предмете.

Иными словами, вы обычно обращаете внимание на разные вещи, в бодрствовании оно рассеяно. При погружении в гипноз, поле внимания ограничивается так, что воспринимаются только ограниченные стимулы.

Рассмотрим характеристики гипноза детальнее:

Обострение чувств.

Многие исследования подтверждают, что под гипнозом обострены все чувства, если на них направить внимание. Логические навыки тоже повышаются, потому умозаключения, сделанные под гипнозом, очень точны.

Гипноз используют для лечения многих заболеваний и отклонений психики. Этот способ получил название гипнотерапия.

Контроль рефлексов и активности нервной системы.

При помощи гипноза изменяется частота пульса, одна из частей тела теряет чувствительность, регулируется женский цикл, определяется время рождения человека и другие моменты.

Утрата автономности.

Человек, находящийся под гипнозом, отказался от автономности, он разрешает гипнотизеру управлять его действиями. Но это продолжается только пока внушения не начинают не соответствовать личностным убеждениям и морали. Иначе человек под гипнозом перестает реагировать или пробуждается.

Восприимчивость к гипнозу и внушению.

После возвращения в нормальное состояние, гипнотизируемый человек исполняет внушения, но только после глубокого транса, соблюдения условий, написанных выше.

Кроме того, из названных выше характеристик, понятно, что вне зависимости от техники гипноза, важно применять факторы, что обеспечат обострения чувств субъекта, контролирование бессознательной работы нервной системы с обеспечением ответа на постгипнотическое внушение.

Применение гипноза

Одним из применений гипноза выступает лечение болезней и нарушений психики. На самом деле упоминание о гипнозе никого не оставляет равнодушным. Есть люди, что считают его развлечением, но другие уверены, что подобная процедура обладает магическим влиянием.

В реальности все просто: гипноз – это наиболее действенный способ общения с подсознанием для изменения сознания. В течение последних лет гипнотерапия совершает заметную трансформацию в психологии. Из-за умения быстро достичь глубинный слой подсознания и влиять на привычки и комплексы, открывать внутренние ресурсы, гипноз легко заменяет ранние психотерапевтические методики.

Не стоит верить распространенным мифам о гипнозе. Он не несет негатива, если правильно используется.

Все эти методики основываются на определенной теории, которую нельзя доказывать или опровергать. При их использовании нужно надеяться, что психоаналитик будет способен угадать причину процессов внутри души пациента.

Но рассмотрим еще 3 наиболее популярных заблуждения, которые связываются с гипнозом:

Все виды гипноза одинаковы.

Это главный и наиболее стойкий миф. На деле это не так, и если вы чуть подумаете об этом, то запросто поймете, почему. На сегодня есть немало разновидностей и техник гипнотизирования. Их используют, чтобы получить бессознательное мышление или транс.

Наиболее популярная техника сопровождается фразой: «Сейчас вы закроете глаза». Но она не так действенна, как новые техники, среди которых эриксоновская. Ее применять, чтобы вводить людей в транс. Но не всем по душе, когда ими командуют.

Именно по этой причине первая и популярная техника часто не работает.

Некоторых нельзя загипнотизировать.

Именно из-за этого есть мнение, что не все люди подвержены гипнозу. Но это не так. Просто некоторых людей сложнее вводить в транс стандартными методиками, требуется применение более сложных техник.

Нередко те, кто плохо подвержен гипнотическому влиянию, испытывают сложность с концентрацией, у них плохое воображение и присутствует умственная неразвитость.

Это создает сложности для гипнотизера, но не значит, что ввести в гипноз таких людей нельзя.

Гипноз – это плохо.

Уже много лет люди уверены, что гипноз – негативное явление, ведь из-за него утрачивается контроль над собой. Это главная причина, почему люди опасаются гипноза и сегодня. Данный миф требуется объяснить.

Каждый, кто смотрел шоу гипнотизеров, способен верить, что это так. Но это неправда. Человек, что выходит на сцену для принятия участия в шоу, является добровольцем.

То есть он соглашается на это, на выполнение трюков и т.п.

Если имеется в виду гипнотерапия, то в ходе сеанса вы чувствуете покой и расслабленность, вы всегда можете уйти.

Вы сотрудничаете с гипнотизером, прикладываете сознательные усилия на концентрации внимания, поскольку желаете достичь цели и трудитесь в данном направлении.

Но это не напоминает утрату контроля, неправда ли? Секреты и чувства можно рассматривать внутри разума в ходе гипноза, ведь разговаривать вовсе не обязательно на терапевтическом сеансе.

Гипнотический транс является полезным состоянием, которое достигается из-за влияния гипноза для решения проблем.

Теперь вы, наверняка, лучше понимаете то, чем в реальности является гипноз, а также во что уже много лет нас заставляет верить Mass Media. С новым пониманием вам захочется узнать больше о гипнозе и его плюсах.

Цыганский гипноз

Как бы там ни было, гипнотерапия полезна для здоровья и сознания. Но существуют люди, которые пользуются гипнотическим влиянием для достижения собственных целей, мошенничества. К такому типу внушений относится цыганский гипноз.

Люди часто на уровне подсознания боятся цыган, даже не осознавая этого. При встрече с цыганками, мы пытаемся поскорее пробежать мимо, пока они не начинают выпрашивать деньги или предлагать услуги. Но, невзирая на подозрительность, почти все люди способны поведать рассказы о том, как они или их друзья становились жертвами цыганских внушений.

Гипноз цыган окружен тайной. Наверное, многие желают узнать, чем отличается данный способ, который помогает легко выманивать у людей деньги и ценные вещи, заставлять совершать то, что желает гипнотизер.

Подобная техника цыган любопытна не только простым людям, но и специальным службам, которые занимаются изучением способов внушения и влияния на психику людей.

Все действо условно делится на такие этапы:

завладеть вниманием;установить контакт с возможной жертвой по установленному сценарию;установить раппорт (работать с подсознанием);углубить транс;

достигнуть цели.

Цыганский гипноз способен повлиять не на всех. Они специально выбирают жертв, подверженных подобному влиянию.

Разберем этапы гипноза цыган детальнее. Предположим, к вам пристала цыганка. Работают они часто на людных площадях, в парках, на вокзалах и т.д. На то немало причин.

Во-первых, в большом количестве людей запросто можно спрятаться, а во-вторых, так легче выбирать конкретных жертв. Да, они выбирают себе жертв установленного типа. Проблема в том, что действие их техник распространено не на всех.

Намного проще цеплять тех, кто в состоянии подавленности, чем испробовать гипнотическое влияние на уравновешенных личностях.

Единственное, что требуется сначала предпринять – получить внимание человека. Для этого нужно задать даже простой вопрос: «как пройти в библиотеку?», «где здесь кассы?» и т.п. Иногда вам предлагают поиграть в игру или гадание. Если жертва задержит внимание хоть на миг, то ее тут же вовлекают в спектакль, который до мелочей отработан. И стартует новый этап – установка контакта.

В мошенническом арсенале имеется немало способов внушения, но реакция страха и сопереживания становится причиной неадекватного реагирования на происходящее. Человек не способен себя контролировать, он столбенеет.

Здесь цыганке остается еще запугать или получить расположение жертвы. Опытные мошенницы повторяют манеры, мимику человека. Влияние гипнотизера происходит незаметно. Важные слова говорятся в минуту высшей уязвимости.

Если у вас проявляется протест, то гипноз не подействует.

Если же все идет, как нужно цыганке, то наступает новый этап – фиксирование внимания. Обычно удержать внимание людей легко. Им предлагают что-то бесплатное: выигрыш, выгоду и т.п. Есть и «мистические» способы внушения, применяемые цыганами. Они пытаются психологически соединиться с объектом. Если это достигается, то начинается формирование раппорта.

Дабы удержать внимание, гипнотизеру придется получить сужение внимания. Для примера вспомните действия цыганок. Они берут человека за руку и показывают ему на ладони линии жизни и т.д. А дальше все идет по плану и сценарию.

Источник: https://sunmag.me/sovety/23-01-2014-gipnoz-i-vnushenie-kak-oni-rabotayut.html

Что такое гипноз: предназначение и преимущества метода

Гипнотерапия: для чего это нужно и как это работает?

Исцеление посредством введения в состояние транса (или пребывания в измененном состоянии сознания) относится к числу самых старинных феноменов, известных человеку. Такие явления встречаются в том или иномвиде практически в каждой культуре всего мира.

Исцеление с помощью трансового состояния можно правомерно охарактеризовать как оригинальную психотерапию. А если быть более придирчивым, то этот феномен можно назвать фундаментом для многих стилей психологического и психотерапевтического вмешательства, которые появились позже.

Что есть гипноз?

Хотя измененные состояния сознания известны уже тысячи лет, термин «гипноз» был рожден около 1840 года доктором Джеймсом Брайдом, шотландским врачом. При этом такое понимание гипноза передает значительно меньший смысл, чем точное описание данного метода, поскольку гипнотическое состояние во многих отношениях совершенно не похоже на состояние сна.

На существующем уровне знаний феномен гипноза не может быть окончательно и точно определен. По всей вероятности, разумное временное определение может быть таковым: «Гипноз – это особое состояние разума, усиленное (хотя и не исключительно) психическим и физическим расслаблением, при котором наше подсознание способно общаться с сознанием».

Наверное, лучше определить«гипноз» не каким-то субъективным термином, а тем, как эта техника работает. В этом отношении гипноз повсеместно признан превосходнымметодом, с помощью которого мы можем получить доступ к нашему внутреннему потенциалу.

Измененное состояние сознания может быть вызвано лично самим человеком, без посторонней помощи (самогипноз) или же быть осуществлено с помощью другого человека.

Если этот человек – обученный профессионал, который использует измененное состояние сознания для проведения необходимых изменений, этот процесс называется «гипнотерапия».

Что такое гипнотерапия?

Психотерапевтическое лечение и психологическое консультирование – это способ лечения эмоциональных расстройств, психологических проблем, отрицательных привычек и нежелательных переживаний с использованием только психологических и психотерапевтических методов.

Цель такой терапии – помочь людям найти доступные альтернативы нынешним нефункциональным способам мышления, нежелательным чувствам или неэффективному поведению. Такое лечение также помогает в том, чтобы человек стал лучше понимать, как и себя, так и других.

Оно может быть полезным для личного развития и роста, раскрытия собственного внутреннего потенциала.

Существует много видов психологической помощи и методов психотерапии, однако гипнотерапия отличается тем, что она пытается воздействовать на подсознание клиента. На практике гипнотерапевт часто (но не всегда) настаивает, чтобы клиент был полностью расслабленным.

Он использует возможности воображения человека и, исходя из индивидуальных особенностей клиента, может использовать обширный спектр методов: рассказывание историй, метафоры, символику. Либо гипнолог задействует прямыеуказания, которые могут быть полезными для позитивных изменений.

Аналитические методы гипнотерапии могут быть использованы в целях обнаружить проблемы, которые лежат в прошлом клиента (они именуются «там и тогда»), или терапия может быть сосредоточена на текущей жизни человека и направлена на преодоление проблем, называемые «здесь» и «сейчас». Бесспорно, будет полезным, если клиент лично мотивирован на изменения, а не полагается исключительно на усилия терапевта. Хотя убежденность в вероятности полезных изменений может выступать достаточной отправной точкой для последующих изменений.

Независимо от используемых методов, самое главное, чтобы клиент смог чувствовать себя комфортно и спокойно со своим терапевтом.

Это особенно важно в случае с гипнотерапией, при которой вероятность успеха лечения значительно повышается, когда у клиента есть доверие к практикующему врачу.

Из этих соображений рекомендуется сначала провести только единичный сеанс, после которого клиент может решить, сможет ли он и врач продолжить совместную работу.

В отличие от многих других психотерапевтических методов, обучение гипнотерапии как и использование гипноанализа является довольно быстродействующим подходом, при котором благотворное изменение, если оно произошло, проявляется по истечении нескольких сеансов.

В реальной практике большинство гипнотерапевтов сочетают гипнотические процедуры с другими подходящими консультационными и терапевтическими методами.

Если существуют какие-либо сомнения в отношении возможности сочетать различные навыки, необходимо сразу определиться с предпочтительной методологией.

Кто может быть загипнотизирован?

Ответ на этот вопрос однозначен – практически каждый. Однако это утверждение необходимо дополнить следующим: некоторые из людей более легко поддаются гипнозу.

При этом возможность быть загипнотизированным также зависит от желания человека испытать данное состояние в этот момент.

Такая готовность быть загипнотизированным в свою очередь зависит от ряда факторов, среди которых немаловажное значение играет интенсивность конкретной потребности человека и наличие доверия к конкретному врачу.

Продолжением этой темы является закономерный вопрос: «Какая глубина транса необходима для достижения положительного результата?» Несмотря на то, что до сих пор существуют некоторые разногласия на эту тему, большинство исследователей придерживаются мнения: любая глубина транса, пережитого человеком, не оказывает существенного влияния на результаты, которые могут быть достигнуты. На практике это означает, что даже если человек ощущает, что он не был загипнотизирован, учитывая время после проведенного сеанса, желаемый результат терапии может все же быть достигнутым.

Вопрос времени, необходимого для излечения, особенно важен в сегодняшние дни, поскольку многие люди убеждены, что удовлетворение каждого желания посредством гипноза должно быть мгновенным.

Гипнотерапия является чрезвычайно эффективным инструментом, но это не волшебство.

Однако когда присутствуют правильные установки, выбрана оптимальная длительность терапии, найден врач, с которым клиент готов сотрудничать, тогда все реалистичные цели лечения достижимы.

Кто может воспользоваться гипнотерапией?

Ответ на этот вопрос – практически каждый человек. Это объяснимо тем, что гипнотерапия используется для доступа к внутреннему потенциалу человека и имеющихся ресурсов для осуществления необходимых изменений.

В этом отношении именно врожденная целебная способность нашего собственного тела может быть стимулирована с помощью гипнотерапии.

Перечень проблем, которые могут быть разрешены посредством гипнотерапии, слишком длинный и разнообразный по содержанию. Безусловно, в этом списке присутствуют:

– стрессовые состояния;

– раздражительность и нервозность;

– тревога, паника, предвкушения катастрофы;

– вредные привычки и пристрастия (курение, переедание, алкоголизм);

– нарушение режима и качества сна;

– отсутствие уверенности в себе и низкая самооценка;

– страхи перед публичными выступлениями;

– аллергические и кожные заболевания;

– психогенные головные боли и мигрени;

– синдром раздраженного мочевого пузыря или кишечника.

Кроме того, гипноз продемонстрировал свои ресурсы в хирургии, где стандартные анестетики не смогли быть эффективными в сфере управления болью.

Гипнотерапия показала свои возможности для улучшения спортивных и творческих возможностей.

В качестве дополнительного метода гипноз также может быть использован для решенияпроблем в личных отношениях и может быть полезен для разработки стратегий управления гневом.

Хотя существует много иных областей, в которых гипнотерапия может принести облегчение, существуют случаи, когда гипноз может быть противопоказан. По мнению гипнотерапевта Геннадия Иванова такими случаями являются некоторые депрессивные состояния, эпилепсия, психозы (например, шизофрения).

Можно ли утратить контроль над собой?

Люди иногда беспокоятся, что они утратят контроль над собой в состоянии гипнотического транса.

Однако глобальная практика показывает, что независимо от того, насколько глубоко человек пребывает в трансе, и каким бы безвольным он внешне ни казался, он фактически имеет полный контроль над ситуацией.

Он может вполне адекватно изъясняться, если он хочет, то может встать и выйти из комнаты в любое время. Ни один загипнотизированный человек не может сделать что-либо такое, противоречащее его этическим и моральным понятиям или религиозным убеждениям.

Вполне вероятно, что понятие потери контроля над собой проистекает из-за зрелищ, наблюдаемых при сценическом гипнозе, когда его участники совершают всевозможные (обычно глупые) действия.

Однако читатель должен знать, что участие в подобном сценическом акте является полностью добровольным процессом.

То есть участник дает добровольное разрешение гипнотизеру, позволяя выполнять заранее запланированные действия.

Подписывайтесь на «Областную Рязанскую Газету»
в социальных сетях:

Источник: http://rg62.info/index.php/glavnoe/zdorove/item/17696-chto-takoe-gipnoz.html

В чём суть гипноза

Гипнотерапия: для чего это нужно и как это работает?

Фильмы, сериалы и телепередачи сложили искажённое понимание о гипнозе. Многие действительно верят, что в это состояние человека можно ввести буквально щелчком пальца. Более того, гипнотизер может внушить что угодно своей «жертве» и заставить её забыть о пребывании в состоянии гипноза. Но что такое гипноз и правда ли, что он работает так, как показывают по телевизору?

Гипноз на самом деле

С древнегреческого «гипноз» переводится как «сон». Однако гипнотический сон и физиологический сон – совершенно разные вещи.

Термин «гипноз» часто мистифицируют, неправильно понимают или просто усложняют. Он используется, чтобы описать состояние человека, подобное трансу, промежуточное между сном и бодрствованием, в которое можно войти как посредством самовнушения, так и при работе с гипнотизером. Также гипнозом называют сам процесс взаимодействия гипнотизёра и испытуемого.

На самом деле мы все каждый день входим в «мягкий транс»: во время просмотра телевизора, чтения книги, поездке на транспорте, когда мы думаем о своём и т.д.

Всё это объединяет определённая отвлечённость от внешнего мира, и находясь в состоянии гипноза, вы будете испытывать схожие ощущения.

Но погружение в гипноз – процесс целенаправленный и нужен для доступа гипнотизёра к бессознательным структурам человека.

Гипноз похож на состояние дремоты, в котором вы глубоко расслаблены, находитесь в сознании, но уже можете видеть неконтролируемые образы сновидений.

Гипноз часто используется в психотерапевтических целях как одно из средств для выявления и решения проблемы пациента. Например, он эффективен при лечении раздвоения личности.

Как работает гипноз

Гипнотизер вызывает это состояние, создавая условия для полного расслабления и прибегая к специальным гипнотическим командам.

Техники ввода в гипнотический сон сводятся к тому, что гипнотизёр помогает испытуемому отключить ненужные мысли и сосредоточиться на чём-то одном.

Это может быть голос специалиста, собственное дыхание или ощущения, проигрывание в памяти какого-либо события, определённый предмет. Любой из подходов позволяет перевести человека в нужное состояние.

Сеанс гипнотерапии

В итоге гипнотизёр получает возможность прямого обращения к подсознательному информационному полю человека, которое, кроме всего прочего, включает ценностные установки. Через гипноз гораздо проще на них воздействовать.

Однако внесение изменений в давние системы убеждений возможно только при отсутствии сознательного сопротивления со стороны человека, находящегося под гипнозом. То есть для гипноза очень важно желание войти в это состояние. Кроме того, немаловажен и авторитет самого гипнотизёра.

Рекомендуем: Вся правда о 25 кадре

Мифы о гипнозе

  1. На некоторых людей гипноз не действует. На самом деле ему подвержен каждый, но кто-то может быть менее чувствителен. К последним относятся люди со слаборазвитым воображением и плохим умением концентрироваться.
  2. После гипноза человек ничего не помнит.

    Это отчасти правдивый миф, т.к. гипнотизёр способен вносить незначительные изменения в память. Но этот факт часто преувеличен, и после сеанса человек обычно помнит всё происходящее во время него.

  3. Гипноз позволяет детально вспомнить события прошлого. Это тоже преувеличение.

    Под гипнозом действительно проще сконцентрироваться на воспоминаниях, но увидеть чёткую картинку того, что происходило с вами раньше, вряд ли получится.

  4. Загипнотизировать человека можно против его воли.

     Для погружения в гипноз нужна заинтересованность и желание испытуемого, поэтому о принудительном воздействии не может идти речи.

  5. Человеку под гипнозом можно внушить и заставить делать что угодно.

    В этом состоянии вы вполне осознаёте свои действия и не будете совершать поступки, противоречащие вашим принципам.

  6. Гипноз позволяет увеличить физическую силу и прекратить сильную боль. Первое утверждение беспочвенно, а второе – правдиво только частично.

    Действительно, с помощью гипноза можно временно снизить болевые симптомы, но отключить ощущение боли полностью невозможно.

  7. Под гипнозом человек не может лгать. Очень даже может и в целом контролирует свои высказывания.

Ещё немного о гипнозе:

Итоговая черта

Представление о гипнозе очень искажено и мистифицировано. На самом деле это состояние вполне естественно и часто используется в терапевтических целях. Человек не переходит в полное подчинение гипнотизёру, а просто находится в расслабленном состоянии с одновременной концентрацией на общении со специалистом.

  • Нет, но хотелось бы попробовать 53%, 67 67 – 53% из всех
  • 28 – 22% из всех
  • Меня пытались загипнотизировать, но не вышло 13%, 17 17 – 13% из всех
  • 14 – 11% из всех

Источник: http://topor.info/news/kak-rabotaet-gipnoz

Гипнотерапия

Гипнотерапия: для чего это нужно и как это работает?

Гипнотерапия — это вид психотерапевтической практики, в пределах которой применяется состояние так называемого измененного сознания, иначе говоря, состояние гипнотического транса.

Гипнозом называют переходящее состояние рассудка субъекта, которое характеризуется сужением объема его и резким фокусированием на содержательном элементе внушения, выполняемого гипнотизером.

Гипнотические техники связаны с трансформациями функций индивидуального самоконтроля и самосознания.

Гипнотерапия охватывает также ряд специфичных суггестивных приемов и специализированных аналитических методов, обычно не применяемых, если субъекты находятся не в состоянии гипнотического сна.

Гипнотические техники условно можно поделить на два веяния – медицинская направленность и психологическая. Медицинское направление гипнотерапии заключается в решении проблемных задач, которые связаны с восстановлением здорового физического тела субъекта. Психологическое направление являет собой применение гипнотических техник в психотерапии.

Методы гипнотерапии

Первичная форма гипноза с античных времен применялась с целью лечебного эффекта. Наибольшую популярность данная терапия приобрела в Древней Греции.

Сегодня известны различные техники гипнотерапии, среди которых можно выделить словесное внушение, гипнотизирование взглядом, метод левитации, директивный гипноз, Элман гипнотерапия, эриксоновский гипноз, трансбегляйтунг и др.

Метод словесного внушения используется в случаях, когда индивидуум не в состоянии зафиксировать взгляд на предмете.

Данный метод реализуется только при лежачем положении тела пациента при помощи использования психотерапевтом специальных предложений, произнесенных тихим, монотонным голосом. Клиенту предлагается закрыть глаза.

Затем психотерапевт проговаривает специальные фразы. Например, «вы чувствуете напряжение во всех мышцах и последовательно их расслабляете, вы расслабляете лоб, лицевые мышцы» и т.п.

Метод гипнотизирования при помощи взгляда известен в двух видах. Однако сегодня довольно редко используется. Первый вид представляет фиксацию пациента, но не на предмете, а на глазах терапевта.

То есть клиент смотрит в глаза психотерапевту. При втором виде данной методики ключевую роль играет «авторитетное» и «пленяющее» начало в личности терапевта.

Такой вид гипнотерапии можно наблюдать в театрах, в меди­цине при некоторых случаях алкоголизма.

Метод левитации или легкость руки применяется, в большинстве своем, американскими психотерапевтами. Преимущество этой методики заключается в привлечении клиента к принятию участия во вводе собственного сознания в гипнотический транс.

Директивный или классический гипноз представляет собой непосредственные, отчетливые внушения авторитарного характера, в виде приказов. Данная методика относится к жестким формам гипнотерапии. А при неграмотном применении, даже может нанести вред пациенту.

Так, например, психотерапевт, при помощи этой техники вырабатывает отвращение к спиртосодержащим напиткам, и ставит запрет.

Так как ранее пациент стрессовое состояние снимал при помощи алкогольных напитков и получал ложное расслабление, то лишившись подобной возможности, пациент остается совершенно незащищенным перед стрессовыми воздействиями и неудовлетворенностью собственной жизнью.

Ведь при помощи данной техники он не обретает нового пути к успокоению и возможностей расслабления. Недостатком данной техники считается то, что терапевт атакует не причину, а воздействует на симптомы, следствием чего может стать глубокое депрессивное состояние или даже суицидальные настроения пациента.

Разрешающий гипноз или гипнотерапия Эриксон, родоначальником которой считается М. Эриксон, заключается в принуждении подсознания клиента говорить посредством образов, картинок, метафор. Эффективность данной техники не зависит от степени транса. Приказы в ней также отсутствуют.

С целью срабатывания внушений терапевту нужно научиться контролировать клиентское сознание, которое в ходе использования разрешающего гипноза остае тся пассивным и находится полностью во власти терапевта. Клиент, выбрав данную технику, полностью вверяет собственную персону в руки терапевта, воздействующего на подсознание клиента без его прямого участия.

Если данную процедуру будет выполнять действительно талантливый и опытный профессионал, то успех гарантирован.

Гипнотерапия Эриксон основана на использовании принципа захватывания внимания субъекта при помощи сомнения, удивления, потрясения или смятения.

Сопровождение в состоянии транса носит название трансбегляйтунг. Суть данной техники лежит в постоянном контроле состояния пациента во время его погружения в транс. Терапевт, сопровождая субъекта в трансовом путешествии, пытается помочь ему найти ключик от двери, за которой скрыто решение проблемы.

Таким образом, психотерапевт как бы играет роль проводника по незнакомой для пациента местности, помогает найти верный путь. Преимущество данной технологии состоит в том, что индивидуум не теряет контроль над ситуацией и абсолютно все решения он принимает самостоятельно.

Иначе говоря, пациент принимает самостоятельное решение, какой ключ применить, чтобы отворить нужную дверь. Этот метод относят к мягким, условно-безопасным техникам воздействия.

Элман гипнотерапия представляет собой почти мгновенное возникновение состояния транса посредством диссоциации между подсознанием и разумом. Считается, что в общем смысле гипноз, прежде всего, является самогипнозом. Д. Элман один из первых выдвинул данный постулат.

Он полагал, что терапевт может продемонстрировать пациенту только способ преодоления барьера, который отграничивает обычное состояние бодрствования от специфического состояния сознания, под названием гипнотическое состояние. То есть не терапевт гипнотизирует клиента, а клиент сам гипнотизирует себя.

Поэтому Элман утверждал, что психотерапевт, погружающий индивидов в состояние гипнотического сна, не обладает властью над ними.

Техники гипнотерапии направлены на решения некоторых актуальных задач. Например, на обогащение инструментария психотерапевтов гипнотическими техниками, излечение пациентов или достижения стойкой ремиссии.

Показания и противопоказания к гипнотерапии

Клиническая гипнотерапия используется разумно только при условии, что она предназначена для получения терапевтического эффекта и не подвергает субъектов излишнему риску. Для того чтобы применять техники гипнотерапии, прежде всего, следует диагностировать заболевание. При этом необходимо помнить, что индивиды могут иметь разные реакции на гипноз при одинаковых заболеваниях.

Гипнотические техники успешно применяются в психиатрии. К примеру, гипнотерапия эффективна при истериях, неврозах, устойчивом тревожном состоянии. В случае тревожности гипнотические техники воздействуют успокаивающе на пациента. Также гипнотерапия способствует обнаружению истинной причины невроза для дальнейшей успешной ее ликвидации.

Наш век можно назвать столетием фобий. Так как каждый год обнаруживается все большее количество разнообразных фобий или страхов, навязчивого характера. Ранее фобии успешно устранялись при помощи методов психоанализа.

Сегодня гипноанализ еще мало распространен в лечении фобий различной этиологии.

Однако при некоторых состояниях, когда лечение посредством психоанализа невозможно, гипнотические техники позволяют получить улучшение временного характера.

Гипнотерапия детей при нервной или психической анорексии также довольно эффективна.

В ряде случаев терапия гипнозом применяется даже при шизофрении. Было замечено, что улучшение в состоянии больного наступало быстрее, после сочетания медикаментозного лечения с гипнотерапией.

Гипнотерапия также применяются в лечении различных психозов, алкоголизма и наркомании. Гипнотическое внушение в случаях хронического алкоголизма считается довольно эффективным. Лечить наркоманов при помощи гипнотических техник намного сложнее, так как больные легко поддаются внушению исключительно в период подчиненности наркотическим препаратам, после чего наблюдается рецидив.

Гипнотерапия показания и противопоказания в психосоматической медицине. Сегодня известно множество случаев излечения через гипноз болезней сердечнососудистой и дыхательной систем.

К сердечнососудистым заболеваниям, излечивающимся при помощи гипноза, относят гипертонию, кардиальные неврозы и расстройства сердечного ритма.

Благодаря гипнотическим техникам у индивидов, больных стенокардией или перенесших инфаркт миокарда, наблюдалось улучшение общего состояния и снижение тревожности.

Болезни органов дыхания, особенно астматические состояния, также довольно эффективно лечатся гипнозом. Астматический приступ, обычно, осложняется психическим состоянием индивида. Гипноз помогает возвратить пациенту нормальное дыхание.

Также, гипнотерапию применяют в лечении заболеваний эндокринной этиологии или болезней, связанных с нарушениями функционирования желудочно-кишечного тракта.

Использование этого метода психотерапии в лечении пациентов, страдающих избыточной массой тела, благоприятно воздействует на стабилизацию обмена веществ и снижение аппетита.

Гипноз отлично зарекомендовал себя в излечении язвы двенадцатиперстной кишки.

Необходимо отметить, что большинство недугов связано с расстройством в функционировании нервной системы. Кроме того, методы гипнотерапии нашли свое применение и в излечении гинекологических и урологических недомоганий. В акушерской практике гипнотическое внушение используют для обезболивания.

Клиническая гипнотерапия также имеет ряд противопоказаний. Одним из нередких осложнений, наблюдающихся у клиента во время пребывания в гипнотическом трансе, является утрата контакта терапевта с гипнотизируемым. Данное состояние в медицинской практике именуют утратой раппорта.

Пациенты с истерией могут быть во время гипноза подвержены истерическим припадкам, так как они могут внутренне сопротивляться гипнозу. Некоторые субъекты подвержены так называемой гипномании. Другими словами, такие пациенты после наступления улучшения и прекращения сеансов гипноза ощущают психологический дискомфорт.

Они крайне чувствительны к гипнозу, им нравится состояние транса, поэтому они после прекращения сеансов опять хотят почувствовать эйфорию, возникающую в процессе гипнотерапии.

Гипнотерапия отзывы о лечении посредством ее методик довольно разнообразны: от возвышенно-восхищенных до откровенно негативных. Это связано с тем, что эффективность терапии имеет зависимость не столько от самого недуга, сколько от личности больного.

Обучение гипнотерапии

Обучение гипнотерапии должно совершаться не только лишь в теоретически-умозрительном аспекте, но и подкрепляться демонстрацией опыта и сопровождаться практическими упражнениями.

Обучение техникам гипноза обычно ставит перед индивидом не только цель научения, но и сосредотачивается на вырабатывании навыков:

— погружения и поддержания гипнотического состояния;

— терапевтической практики, устремленной на устранение общеизвестных проблем;— применения различных техник гипноза в групповой практике или индивидуальной работе;

— самогипноза, способствующего полнейшему и более глубокому использованию мудрости собственного бессознательного.

Участники знакомятся в процессе обучения с гипнотическими техниками при этом, обзаводясь опытом работы в неординарных гипнотических состояниях. Результатом этого будет выработка позитивных личностных трансформаций, способствующих им в достижении персональных целей, разрешении проблем личностной направленности.

Гипнотерапия отзывы о занятиях, обучающих различным ее техникам, практически все положительные. Ведь в процессах обучения у субъектов совершается активизация индивидуального творческого потенциала, развитие интуиции, рост адаптационных способностей и повышение гибкости.

Кроме того, значительно улучшаются способности к вербальному коммуникативному взаимодействию.

Индивидам становится проще вербально взаимодействовать с коллегами, товарищами и иным окружением в различных ситуациях, уменьшается количество конфликтов и снижается напряженность в общении.

Так как гипноз являет собой одно из гуманнейших механизмов воздействия не только на психическое состояние больных субъектов, но и на психику здоровых индивидов, то гипнотерапия детей и обучение ей также получило свое распространение в наш век.

Источник: http://psihomed.com/gipnoterapiya/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.