Потеря волос при дефиците железа: основные симптомы и методы лечения

Содержание

Выпадение волос при анемии

Потеря волос при дефиците железа: основные симптомы и методы лечения

Анемия и выпадение волос взаимосвязаны, особенно при гормональном сбое и появлении на голове прыщей. При железодефицитной анемии алопеция может быть обширной, а потеря волос – очень быстрой одинаково для лиц обоих полов из-за снижения гемоглобина и кровяных эритроцитов (гематокрита).

Основными причинами дефицита железа являются: неправильное питание, заболевания ЖКТ, у женщин – беременность, обильные и продолжительные месячные. При хроническом недостатке железа происходит мобилизация организма и сокращение подпитки ногтей и луковиц волос витаминами, микро- и макроэлементами, включая железо и кислород.

Только дефицит кислорода приводит к выпадению 10 – 20% волос. В результате вынужденной «экономии» восстанавливать пряди приходится 1 – 1,5 года. В некоторых случаях выпадение волос продолжается при лечении анемии и восстановлении уровня железа. Это случается после тяжелой анемии или сложных болезней. Выпадают отжившие волоски, а новые еще не «проснулись» и их рост не начался.

Нормативный обмен железа

Для определения уровня железа исследуют кровь (СОЭ, Hb), мочу и волосы. Дефицит железа не подтверждается при наличии следующего скринингового набора:

  • гемоглобина – 135 г/л (у мужчин) и 125 г/л (у женщин);
  • сывороточного железа – 12,5 мкммоль/л и выше;
  • ОЖСС/ЛЖСС (общей или латентной железосвязывающей способности сыворотки) – показателя количества железа, связанного с белком трансферрином, – 30,6 – 84,6 мкммоль/л;
  • ферритина – белка, отражающего запасы железа, – 20 – 250 мкг/л.

Важно знать. На наличие скрытого железодефицита указывают показатели ферритина 40 мкг/л и менее. Начинать лечение волос следует при показателях 70 мкг/л и менее.

Симптомы дефицита железа

При отклонениях от нормы вышеуказанных показателей, железодефиците и нехватке кислорода в крови:

  • снижаются иммунитет, трудоспособность;
  • обычные физические нагрузки вызывают сердцебиение и одышку, чувство изнуренности и слабости;
  • кожа становится сухой, появляются трещинки и «заеды» в уголках рта;
  • нарушается пищеварение и извращается вкус: хочется есть мел, зубной порошок или землю;
  • повышается тяга к потреблению шоколада и напитков с газом;
  • привлекательными становятся запахи лака, керосина, бензина и краски;
  • ломаются и выпадают волосы, крошатся ногти;
  • зябнут руки и ноги, звенит в ушах, кружится голова, постоянно хочется спать, возможны обмороки;
  • у женщин наступают обильные менструальные кровотечения;
  • люди заболевают атрофическим гастритом.

Важно знать. При месячных физиологически нормальными считаются кровопотери в 50 мл и менее – приводят к железодефициту кровопотери 50 – 80 мл с отягощающими факторами (низкое потребление/усвоение железа с пищевыми продуктами и иные).  Железодефицитная анемия наступает при кровопотерях 80 – 120 мл и выше.

Как всасывается железо

Пища – основной источник железа гемового (в составе гемоглобина) и негемового.

Важно знать. Волосы перестают выпадать при сохранении способности организма всасывать и усваивать железо из продуктов питания.

Источник гемового железа – мясо, негемового – овощи, орехи, фрукты, крупы. Много железа в красном мясе: говядине, телятине и баранине. Из этих продуктов микроэлемент усваивается на 20 – 25%. Чтобы исключить малокровие, также необходимы продукты, богатые медью, марганцем, цинком, хромом, йодом и витаминами группы В и С.

Всасывание Fe происходит в тонкой кишке. При потреблении курицы и свинины оно хуже усваивается. Рыба и печень содержат больше ферретина и гемосидерина, а не гемового железа, поэтому компоненты также слабо поглощаются.

Приводят к ухудшению всасывания Fe продукты с кальцием и негемовым железом (всего 1 – 5%), поэтому вегетарианцы часто страдают анемией.

Поскольку с пищей человек потребляет оба вида Fe, то для усиления усвоения следует добавлять в рацион продукты:

  • с витамином С: фрукты, овощи, цитрусовые и аскорбиновую кислоту – по 100 мг для повышения усвоения Fe в 4 раза;
  • повышающие выработку соляной кислоты в желудочном соке: небольшое количество маринадов, солений и острых приправ, кислых фруктов и ягод, кисломолочных изделий, сдобы. Немного черного хлеба и борща, ухи и томатного сока, реже – мясных, грибных и овощных бульонов;
  • для гарниров к мясу, печенке и овощному рагу: гречка и рис – для усвоения негемового железа;
  • с фруктозой: фрукты и мед (при отсутствии аллергии).

При плохом всасывании железа усугубляется анемия, выпадение волос усиливается. Это происходит при следующих факторах:

  • длительное лечение средствами, снижающими кислотность желудка, при язвах и гастрите;
  • употребление  препаратов с кальцием, большого количества молочных продуктов и яиц;
  • поедание продуктов с оксалатами: шоколада, орехов, капусты, шпината, пшеничных отрубей, ревеня, клубники, – а также приправ: петрушки, базилика, орегано;
  • излишнее потребление продуктов с полифенолами, ингибирующими всасывание Fe: черного чая и кофе, какао, травяных отваров (только чай и кофе не дают всасываться 60% Fe);
  • увлечение продуктами с фитиновой кислотой: миндалем, грецкими орехами, бобовыми, цельными зернами и отрубями.

Помните! За два часа до употребления блюд из мяса и спустя 2 часа после него не следует питаться продуктами, усугубляющими всасывание железа.

Лечение железодефицита

Препараты железа помогают улучшить и поддержать баланс железа в норме. Лечение проводят лекарствами с наличием:

  • фумаровой кислоты:  «Хеферолом», «Ферронатом»;
  • протеин сукцината – «Ферлатумом»;
  • фолиевой кислоты и цианокобаламина – «Апо-Ферроглюконатом»;
  • фолиевой кислоты: «Фефолом», «Ферретабом»;
  • фолиевой, аскорбиновой кислот, цианокобаламина, лизина моно гидрохлорида – «Ировитом»;
  • аскорбиновой кислоты: «Фероградом», «Ферроплексом», «Сорбифер  Дурулесом»;
  • аскорбинки, никотинамида, витаминов группы В – «Фенюльсом»;
  • аскорбиновой и фолиевой кислот, цианокобаламина, цистеина, фруктозы и дрожжей – «Иррадианом»;
  • мукопротеазы, кислоты аскорбиновой: «Тардифероном», «Гино-Тардифероном»;
  • пластической матрицы-градумет – «Ферроградуметом».

Если в ЖКТ поддерживается кислая среда, тогда применяют средства с закисным (двухвалентным) железом, всасывание которого повышается в 20 раз. При наличии щелочной среды в ЖКТ происходит образование нерастворимых соединений – фосфатов и фитатов железа, – что устраняется включением препаратов соляной и аскорбиновой кислот.

В промежутках между едой или после нее следует принимать препараты короткого действия, начиная со 180 мг/сутки (полдозы). В сульфате железа содержится 60 мг Fe, в глюконате железа – 35 мг Fe, в фумарате – 65 мг Fe.

До еды или на ночь лечение проводят пролонгированными формами, которые медленно высвобождают Fe в области ДПК: «Сорбифер Дурулесом», «Тардиферон ретардом». С помощью новой лекарственной формы «Феррум Лека» при  приеме внутрь железо переносится железотранспортными белками.

Косметические средства для крепости волос

В процессе лечения железодефицита и алопеции лекарственными средствами и питанием никто не запрещает пользоваться эффективными косметическими средствами для восстановления густоты волос, включая домашние маски и масла (2 – 3 раза в месяц):

  1. Возобновляют прилив крови к луковицам, а с ним питание и кислород, укрепляют корни масла: касторовое, оливковое, репейное или соевое (30 мл) – с добавлением 15 мл виски, бренди или коньяка. Состав втирают в корни волос и распределяют по всей длине пряди.
  2. Маска: овсяную муку или черный хлеб, бесцветную хну и глину размешивают с теплой водой до состояния жидкой сметаны. Маску насыщают витаминами А, Е, В (по 2 капли), эфирными маслами: черного перца, тимьяна, герани или лимона (3 капли), – сырым желтком. После нанесения маски деревянным гребнем от корней до кончиков смесь выдерживают под целлофаном и шапочкой полчаса. Смывают маску отварами трав: крапивы, ромашки или календулы.

Эффективны инновационные косметические препараты американского производства, например, кератиновый загуститель для волос «Toppik». Его можно совмещать с любыми медикаментозными средствами при лечении анемии и алопеции, выпадения и истончения волос. Пудрой «Toppik», идентичной по составу с кератином, скрывают залысины, поэтому она всегда пользуется спросом.

Ухаживать за волосами можно натуральным маслом «Macadamia Natural Oil» американского производства, применяя маски и теплые компрессы. В составе масла содержатся микроэлементы, включая железо, медь и цинк. Также витамины и жиры, белки, протеины, тиамиды и эфирные масла, несколько кислот, стиролов, антиоксидантов и гамма-токоферол.

При этом не следует применять горячие плойки и утюжки, разрушающие структуру волос, необходимо отказаться от покрасок и химических завивок, усугубляющих ломкость и выпадение.

На время лечения анемии и выпадения волос лучше воздержаться от чая, какао и кофе из-за танина, поскольку он препятствует восстановлению уровня железа в крови.

Также в рацион добавляют фруктовые и овощные соки, компоты и минеральные воды без газа.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

© 2018 Sosudinfo.com.

Источник: http://SosudInfo.com/malokrovie/vypadenie-volos-pri-anemii.html

Дефицит железа в организме женщины: симптомы, причины и лечение

Потеря волос при дефиците железа: основные симптомы и методы лечения

Железо играет ключевую роль в процессах кроветворения, входит в состав гормонов и ферментов, а также обеспечивает иммунную защиту. Нехватка железа нарушает функционирование организма. В большей мере к этому склонны женщины. Необходимо знать симптомы нехватки железа в организме у женщины.

Важность железа

Железо поддерживает работу организма женщины, выполняя следующие функции:

Вы забудете про заболевания щитовидной железы, если по утрам будите пить 1 стакан…

Читать далее…

  1. Транспорт кислорода. Являясь компонентом гемоглобина, железо обеспечивает перенос кислорода из легких к клеткам. Кислород осуществляет протекание биохимических реакций. Посредством того же гемоглобина выделяемый клетками углекислый газ выводится наружу.
  2. Участие в производстве белков и ферментов. Железо входит в состав ферментов, выделяемых печенью для нейтрализации вредных веществ. Также оно является составной частью белка гемоглобина. С его помощью образуются кровяные клетки. Количество железа сказывается на уровне лейкоцитов, обеспечивающих защиту от инфекций.
  3. Производство гормонов. В гормонах щитовидки содержится железо. Они регулируют работу почек, сердечно-сосудистой системы, мозга.

Причины дефицита железа

Симптомы нехватки железа называются анемией. Это возможно при повышении его расхода или при нехватке поступлении.

У женщин нехватка железа в организме наблюдается по следующим причинам:

  • кровопотери вследствие обильных менструаций;
  • заболеваниях половой системы, чаще всего матки;
  • половое созревание;
  • аборты;
  • беременность;
  • роды;
  • хирургические вмешательства;
  • грудное вскармливание;
  • внутренние кровотечения в желудке и кишечнике;
  • увеличение расхода энергии при занятиях спортом;
  • пищевые привычки;
  • авитаминоз.

Нехватка потребления железа отмечается в организме у женщин-вегетарианцев, сыроедов, сторонниц диет для похудения. Способствует этому резкая смена режима питания, изменение образа жизни, неправильное проведение постов.

Нехватка железа у женщин может возникнуть и при нормальном его поступлении в организм, когда нарушается его усваиваемость.

Когда железо плохо усваивается

Железо у женщин плохо усваивается в организме по таким причинам:

  • болезней ЖКТ: увеличенная кислотность, панкреатит, гастрит, энтероколит;
  • нехватка витаминов, способствующих усвоению железа: C, B12, фолиевой кислоты;
  • при чрезмерном количестве веществ, препятствующих усвоению железа: оксалатов, кальция, цинка, фосфора, витамина E;

Почему не усваивается железо? Причины могут крыться в отравлении ядами. Чтобы их нейтрализовать, печень вырабатывает ферменты, в состав которых входит и железо. Также симптомы недостачи железа наблюдаются при гипотиреозе (нехватка выработки гормонов щитовидной железой). Причиной низкого уровня микроэлемента может оказаться работа в неблагоприятных, опасных условиях.

Как понять, что женщине не хватает железа

Последствия нехватки железа сказываются на внешнем виде. Как проявляется нехватка железа в организме?

Симптомы у женщин в организме следующие:

  1. Плохое состояние кожи. Она становится сухой, склонной к шелушению. На коже наблюдаются трещины.
  2. Волосы становятся тусклыми, ломкими, усиленно выпадают.
  3. Ногти тончают, негативный симптом ломкости.
  4. На слизистой оболочке рта наблюдается симптом воспаления, больные более восприимчивы к кариесу.
  5. Может искажаться вкус, появляется желание есть песок, глину, мел.
  6. Сухость в ротовой полости.
  7. Симптом тяги к необычным запахам: лака, сырой земли, бензина, ацетона.
  8. Ослабление мышечного тонуса, следствием чего становится симптом недержания мочи.
  9. Склера глаз принимает голубой оттенок из-за дистрофии роговицы.
  10. Слабость, симптом утомляемости.
  11. Учащение сердцебиения.
  12. Депрессия, симптомы раздражительности.
  13. Отсутствие аппетита, приводящее к расстройствам желудка.
  14. Понижение температуры тела и симптомы давления.

Стадии и симптомы нехватки железа

В развитии болезни, связанной с нехваткой железа, выделяют 3 стадии:

  • прелатентная – наблюдаются утомляемость, одышка, симптомы усиленного сердцебиения, депрессия, сонливость;
  • латентная – характерны бледность кожи, понижение давления, ухудшение памяти;
  • стадия выраженной нехватки – проявляется в симптомах снижения иммунитета, гормональных сбоях.

Симптомы, возникающие на пре латентной стадии, обычно не вызывают беспокойства. Признаки нехватки у женщин железа в организме становятся более выраженными на латентной стадии. Общее состояние здоровья значительно ухудшается. Если на данной стадии развития болезни не обратиться к врачу, наблюдаются симптомы выраженной нехватки железа.

На данном этапе возникает много отклонений в работе организма женщины. Наблюдаются отклонения в желудочно-кишечном тракте, что становится причиной симптомов запора, изжоги, приводит к вздутию живота.

Если не лечить болезнь, появляется вероятность образования опухолей.

Нехватка железа в организме у беременных

При вынашивании малыша часто наблюдается нехватка железа в организме. Как определить недостаток железа у беременных? Признаком анемии у беременной является заметное истощение, частые головокружения, вплоть до обморока.

Женщин часто волнует вопрос, чем грозит недостаток железа в организме при беременности. Данное состояние опасно для плода, может привести к гипоксии, вызванной кислородным голоданием.

Если у беременной мало железа в организме, это может стать причиной сильного токсикоза и преждевременных родов. Роды в таком состоянии сопровождаются большими кровопотерями, ведь при нехватке железа в организме у женщины свертываемость крови ухудшается.

Распознав анемию, необходимо как можно раньше приступить к лечению беременной.

Какая норма содержания железа

Для организма женщины содержание железа в крови должно составлять 8,95-30,43 мкмоль/л. В здоровом организме должно содержаться 3,5-4,5 г железа. Дневная потребность составляет 18 мг. При беременности и в период лактации суточная норма у женщины в организме вырастает вдвое.

Суточная потребность в железе таблица

Группа пациентовПотребность, мкг/кг в пище, мкг/кгСоотношение наличие/потребность
Грудные дети 67 33-66 0,5-1
Дети 1-12 лет 22 48-96 2-4
Девушки 20 30-60 1,5-3
Юноши 21 30-60 1,5-3
Взрослые женщины 21 18-36 1-2
Взрослые мужчины 13 26-52 2-4
Беременные (ІІ-ІІІ триместр) 80 18-36 0,22-0,45

При нехватке или переизбытке микроэлемента в организме женщины возникают нарушения.

Потеря железа

Организм женщины каждые сутки теряет определенное количество железа. Как правило, потеря составляет около 1 мг. Выводится железо с желчью, мочой, потом. В период менструации потеря железа составляет 45-90 мг.

Среднесуточная потеря железа таблица

Категория пациентовНорма (мг)
Мужчины и неменструирующие женщины 1-2
Женщины в возрасте 15-50 лет 2-3
Женщины в период беременности 1-2
І триместр 5,5-6
ІІ триместр 5-6
ІІІ триместр 11,5
Женщины в период лактации 2-5

Последствия переизбытка железа в крови

Если хватает железа в потребляемых продуктах, нельзя допустить переизбытка этого микроэлемента. К чему приводит переизбыток железа? Последствия переизбытка железа следующие:

  • цирроз печени;
  • артрит;
  • сахарный диабет;
  • симптомы гепатита;
  • рак печени или желудка;
  • отравления железом;
  • симптомы отклонения в работе нервной системы;
  • разрывы мышечных волокон.

Симптомы переизбытка железа схожи с симптомами гепатита. Основной признак – желтушность кожи и склер.

Переизбыток железа возможен при наличии железа в питьевой воде, после переливания крови, длительного приема железосодержащих препаратов.

Лечение нехватки железа

Что делать при анемии? При опасении на симптом нехватки железа у женщины в организме, необходимо сдать анализ крови. Если он покажет низкое количество гемоглобина, у больной проверят сывороточный ферритин (количество железа в депо), железосвязывающую способность (выявляет нарушения метаболизма железа), сывороточное железо.

При подтверждении диагноза врач назначает дополнительное обследование, которое поможет выяснить причины анемии у женщин и направить лечение на их устранение. В любом случае женщине назначают железосодержащие препараты, которые принимаются в комплексе с витаминами.

Препараты железа выпускают в виде таблеток и капсул, которые принимают перорально, не разжевывая.

Профилактика нехватки железа

Для профилактики и лечения низкого содержания железа необходимо ввести в рацион продукты с достаточным содержанием этого микроэлемента.

Содержится оно в таких продуктах:

  • печени;
  • говядине;
  • морской капусте;
  • овсянке;
  • чернике;
  • грецких орехах;
  • свекле;
  • зелени;
  • красном вине;
  • яйцах;
  • черносливе;
  • темном шоколаде;
  • кураге;
  • гречневой каше;
  • яблоках;
  • шпинате.

Организм усваивает железо лучше, если употреблять его вместе с аскорбиновой кислотой.

железа в 100 г съедобной части, таблица

Продукты% от суточной нормы
Баранина тушеная 215
Печень говяжья жареная 51
Говядина тушеная 219
Свинина тушеная 123
Печень куриная 97
Каша рисовая 60
Орехи лещина 200
Курица жареная 57
Устрицы 51
Гречиха 46
Фасоль 74
Картофель 39
Тыква 5
Шоколад темный 44
Колбаса кровяная 36
Яйцо 38
Семечки подсолнуха 38
Чернослив 44
Горох 38

Не усвоение железа возможно с продуктами:

  • крепкий чай;
  • сдобная выпечка;
  • кофе;
  • газировка с кофеином;
  • жиры;
  • уксус;
  • консервы;
  • алкоголь;
  • продукты, обогащенные кальцием.

Для лечения и профилактики нехватки железа придется изменить образ жизни. Помимо диеты, необходимо отказаться от курения, контролировать свой вес, гулять на свежем воздухе. В целях профилактики симптомов полезно принимать отвары крапивы, рябины, шиповника, тысячелистника.

Важно! От количества железа в организме напрямую зависит репродуктивное здоровье женщины, а потому игнорировать это состояние нельзя.

Заключение

Необходимо прислушиваться к сигналам своего организма и при первых признаках анемии обращаться к врачу. В профилактических целях следует проходить регулярный медицинский осмотр и сдавать анализы, чтобы оперативно реагировать на отклонения в уровне железа.

Источник: http://OGormone.com/bolezni/nehvatka-zheleza-v-organizme-zhenshhin

Железодефицит и выпадение волос

Потеря волос при дефиците железа: основные симптомы и методы лечения

Сегодня проблема  железодефицита или железодефицитной анемии считается мировой проблемой (больше 2 млрд человек), особенно ей подвержены женщины детородного возраста и дети. И именно железодефицит есть самой частой причиной выпадения волос у женщин, это подтверждают в своих статьях американские и французские специалисты.

Но это не значит что у всех выпадение волос на фоне железодефицита, есть еще целый ряд причин выпадения волос, хотя например, бывают случаи, когда андрогенная алопеция может усиливаться, при скрытом железодефиците, тогда уже сочетается андрогенное и диффузное выпадение волос. Предполагается, что дефицит железа уменьшает деление клеток луковицы волоса.

Дефицит железа является отягощающим фактором всех видов алопеций, особенно андрогенетической.

Если питание правильное, сбалансированное и регулярное, тогда наш организм получает примерно 10-15 мг железа в сутки, но усваивается лишь 1-2 мг.

При железодефиците проявляется не только выпадение волос, первыми симптомами могут быть сухость, ломкость и уменьшение диаметра волос, то есть изменяется само качество волос.

Лучшее средство для роста и красоты волос читать подробнее…

Оценка содержания железа в организме производится по результатам исследований крови, мочи и волос.

Нормативные показатели обмена железа в организме:

  1. гемоглобин — норма у женщин 125г/литр и выше, у мужчин 135г/литр и выше.
  2. сывороточное железо — в норме не менее 12,5 мкмоль/литр.
  3. общая или латентная железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС или ЛЖСС) — количество железа, которое может связаться с трансферрином. Норма — 30,6 — 84,6 мкмоль/литр.
  4. ферритин — белок, который отражает запасы железа в организме. Норма — 20 — 250 мкг/литр.

Ферритин менее 40 мкг/литр — скрытый железодефицит. Менее 70 мкг/литр — допустимо пробное лечение при выпадении волос!

Минимальный скрининговый набор, необходимый для исключения дефицита железа, включает: клинический анализ крови (Hb, СОЭ), сывороточное железо, ОЖСС (ЛЖСС), ферритин.

  • снижение иммунитета;
  • атрофический гастрит;
  • повышенная усталость и слабость;
  • снижение трудоспособности, быстрая утомляемость
  • склонность к обильным менструальным кровотечениям;
  • повышенная тяга к употреблению определенных продуктов питания (шоколад, газированные напитки);
  • извращение вкуса (пристрастие к мелу, зубному порошку);
  • привлекают запахи лака, краски, бензина, керосина;
  • одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках;
  • зябкость рук и ног;
  • ломкость и исчерченность ногтей.

Если вы заметили один или несколько симптомов из этого списка, обязательно сходите на прием к своему терапевту, который назначит основные анализы и обследования.

Анемия и выпадение волос

Как проявляется внешне железодефицит? Волосы — истончение, сухость, усиленное выпадение, потеря пигментации. Ногти— истончение, ломкость, поперечная исчерченность. Кожа — сухость, шелушение иногда даже зуд.

Врачи утверждают,  что через год после того, как дефицит железа в в организме будет восстановлен, волосы начнут восстанавливаться и отрастать.

Железодефицитное состояние отмечается у 23-30% всех женщин, а у женщин детородного возраста у 40-60% .

Хотела бы детальнее остановится на таком симптоме, как обильные месячные. Мы каждый месяц теряем от 30 до 120 мл крови, и  если мы не восполняем эту потерю продуктами питания или препаратами, то это довольно существенная причина для выпадения волос.

Как выяснить обильные ли у вас месячные? Для этого необходимо подсчитать общий объем кровопотерь, визуально оценивая степень пропитывания прокладки или тампона в дневное время или в ночное и суммируя общее количество гигиенических средств, использованных за весь период кровотечения.

Менее 50 мл — кровопотери в пределах физиологической нормы.50-80 мл — кровопотери «выше среднего», при наличии других отягощающих факторов (низкое потребление/усвоение железа с пищей, др.

источники повышенных потерь железа/крови) может привести к железодефициту.80-120 мл — обильные кровопотери, как правило ведущие к железодефициту.

свыше 120 мл — чрезмерные кровопотери, приводящие к железодефицитной анемии.

Изменения в теле при дефиците железа

Потеря волос при дефиците железа: основные симптомы и методы лечения

Железо — жизненно важный минерал, который необходим для осуществления разных функций организма. Он помогает в производстве гемоглобина — белка, который насыщает кровь красными кровяными клетками, доставляющими кислород по всему телу.

Железо действует как транспортная среда, перемещая электроны внутри клеток и оптимизируя ферменты. Из всех микроэлементов именно железа чаще всего не хватает в организме.

Если не проконтролировать этот момент вовремя, то высок риск развития железодефицитной анемии.

Наиболее распространенными причинами дефицита железа являются: недостаточное потребление железосодержащих продуктов, обильная потеря крови, беременность. Недостаток этого элемента, как, впрочем, и его переизбыток, негативно сказываются на здоровье человека. Вот несколько частых симптомов при нехватке железа.

1. Хроническая усталость и слабость

Постоянная усталость и слабость чаще всего встречаются у людей с хроническим дефицитом железа. В норме, благодаря этому микроэлементу, тело поддерживает нормальный уровень гемоглобина в кровотоке.

Его нехватка провоцирует частый упадок сил, быструю утомляемость и слабость. Диета с повышенным содержанием железа помогает улучшить общее состояние здоровья и повысить энергию.

Канадские исследователи утверждают, что прием добавок с железом уменьшает усталость, боль и дискомфорт у женщин во время менструации.

2. Частые головные боли

При нехватке железа в организме слабость и переутомление часто сопровождаются головной болью. В этом случае кислорода в мозг попадает недостаточно, что чревато образованием отеков в артериях мозга и, как следствие, появлением болевых ощущений.

Это существенно затрудняет концентрацию внимания и мешает расслабиться. В период менструации некоторые женщины могут сильно страдать от мигрени из-за железодефицитной анемии.

Если головная боль становится частой и навязчивой, то желательно, не откладывая, обратиться к доктору.

3. Синдром беспокойных ног

Мурашки, жжение, дрожь и судороги конечностей — это распространенные признаки синдрома беспокойных ног. Чаще всего симптомы усиливаются во время сна, когда тело находится в расслабленном состоянии. Синдром беспокойных ног не дает спокойно спать и доставляет серьезный дискомфорт.

Такой проблемой часто страдают люди с недостатком железа в организме. Рецепторы, помогающие клеткам абсорбировать железо, начинают плохо регулироваться в клетках, продуцирующих нервно-сигнальный допамин. Это усиливает симптомы синдрома беспокойных ног.

Когда в тело человека будет поступать достаточное количество железа, решить эту проблему будет проще.

4. Хрупкие ногти

Если ногти стали ломкими и хрупкими, а оттенок их стал бледным, то, скорее всего, в организме не хватает железа. На это также указывают характерные бороздки на ногтевых пластинах.

Пониженный уровень железа не дает вырабатываться гемоглобину, переносящему кислород в организме. Это заметно сказывается на состоянии ногтей: они быстро ломаются и плохо растут. Но плохое здоровье ногтей — это не всегда сигнал о нехватке железа.

Вполне возможно, что на них неблагоприятно сказалось чрезмерное использование воды, бытовой химии или некачественного лака.

5. Бледная кожа

Если тело нуждается в железе, то часто меняется цвет и состояние кожи: она становится бледной, тусклой и болезненной на вид. Из-за анемии сокращается выработка гемоглобина.

Кровь плохо доставляет кислород к кожным покровам, поэтому кожа вместо здорового розового оттенка приобретает бледновато-серый.

Если кожные покровы по непонятным причинам все чаще и дольше остаются бледными, то важно своевременно обратиться к врачу.

6. Потеря волос

Безусловно, существует множество причин, по которым волосы выпадают и теряют жизненную силу. Одним из виновников этого является недостаток железа в организме.

Данный микроэлемент отвечает за поставку кислорода, что крайне важно для всех функций, в том числе для роста волос. Врачи-дерматологи считают, что есть непосредственная связь между выпадением волос, замедлением их роста и дефицитом железа в организме.

У женщин подобные проблемы нередко случаются в период менопаузы или после родов.

7. Изменение пищевых пристрастий

При дефиците железа или каких-либо других микроэлементов в теле у человека часто наблюдается необычная тяга к разным непищевым веществам, которые могут вызвать риски для здоровья. Эксперты считают это очень важным признаком недостатка железа, которой ни в коем случае нельзя игнорировать.

Беременные женщины с дефицитом железа в организме часто едят лед, мел, кукурузный крахмал, детскую присыпку и другие продукты, нехарактерные для нормального питания.

Если наблюдается резкое и непонятное изменение пищевых пристрастий, то желательно сдать анализы крови и обратиться к врачу за консультацией.

8. Депрессия

Поддержание идеального баланса железа в организме крайне важно не только для физического, но и для эмоционального здоровья. Данный микроэлемент необходим для когнитивного и моторного сенсора, социально-эмоционального развития и функционирования. Благодаря этому микроэлементу кровь лучше доставляет кислород по всему телу.

Железодефицитная анемия, по мнению ученых, непосредственно связана с такими проблемами с психикой, как: риском проявления монополярного или биполярного расстройства, задержкой развития, дефицита внимания и умственной отсталостью.

Конечно, недостаток железа вряд ли будет единственной причиной возникновения депрессии, но при этом он может существенно усугубить уже имеющееся состояние.

9. Одышка

Из-за пониженного уровня железа в разные части тела поступает меньше кислорода, чем нужно. Вследствие чего человек может чаще испытывать такое неприятное явление, как одышка.

Проявляется она во время прогулок, подъема по лестнице и других незначительных физических нагрузок. Одышка может быть тяжелой, средней и легкой. После небольшого отдыха дыхание обычно возвращается в норму.

Плохая работа легких может быть связана не только с дефицитом железа, но и с инфекциями, аллергиями, хроническими заболеваниями.

10. Повышенная чувствительность тела к холоду

Если даже во время жары или комфортной окружающей температуры тело ощущает озноб, это может быть тревожным симптомом, сигнализирующим о нехватке в организме железа. Благодаря полезному воздействию на эритроциты, этот микроэлемент улучшает кровоток.

Без достаточного количества железа эритроциты не могут хорошо выполнять свои задачи. Это приводит к повышенной чувствительности тела к холоду. При дефиците железа плохо функционирует щитовидная железа, что также провоцирует постоянный озноб.

При частом появлении такого симптома лучше всего обратиться к врачу для постановки правильного диагноза и назначения соответствующего лечения. 

Источник: https://formulazdorovya.com/1211404916282886160/izmeneniya-v-tele-pri-defitsite-zheleza/

Анемия и выпадение волос

Потеря волос при дефиците железа: основные симптомы и методы лечения

23.08.2017

Малокровие и выпадение волос, является проблемами, которые связаны между собой. При малокровии начинают нарушаться процессы в питании и обеспечении необходимым кислородом клеток человеческого организма. Самыми первыми, кто начинает реагировать на острый дефицит железа в организме, это наши волосяные луковицы.

Волосы становятся тонкими, ломкими, непослушными, начинают стремительно выпадать. Анемия железодефицитного типа, становится причиной возникновения алопеции и проявлениям на волосистой части головы, различными высыпаниями.

Недостатки во внешнем виде могут значительно сказаться на общем самочувствии, а также на состоянии здоровья.

Влияние малокровия

Специалисты уверены, что нехватка в кровяном русле человека железа, является главенствующей причиной, провоцирующей выпадение волос в больших катастрофических масштабах

Многие люди, а особенно прекрасная половина человечества, не довольны состоянием своей шевелюры. Под воздействием различного рода факторов внешней среды и факторов, исходящих из середины, они начинают массово выпадать, кончики начинают раздваиваться, волосы сильно теряют гибкость и теряют свой блеск.

Для того, что убрать эти минусы, человек начинает скупать на полках магазинов косметики всевозможные дорогостоящие средства по уходу за волосами, или же идут в салон и наращивают волосы.

Специалисты уверены, что нехватка в кровяном русле человека железа, является главенствующей причиной, провоцирующей выпадение волос в больших катастрофических масштабах.

Этому процессу есть научное объяснение, которое кроется в недостатке необходимых веществ, переносимых железосодержащим белком. Нехватка кислорода в клетках, которые не получают его в полном объеме по известным причинам.

В процессе дефицита необходимых веществ, организм переходит в режим экономии, и начинает исключать из списка те органы или части организма, которые не играют жизненно важной роли. Таковыми являются волосы, ногти, иногда и зубы.

Нехватка железа связывается с факторами, приведенными ниже:

  • продолжительные менструальные кровотечения;
  • кровопотери, связанные с травмами;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • период вынашивания ребенка и лактация;
  • неполноценное питание.

Начало алопеции — это тревожный сигнал, и является одним из первых при наличии малокровия. При запущенном этапе заболевания, начинают страдать не только второстепенные системы организма, но и важные органы.

Симптоматика анемии

Симптомы: повышенная слабость и чрезмерная усталость

Существует симптоматика недостатка железа в организме, при ней наблюдаются признаки:

  • снижение защитных сил иммунной системы;
  • понижение трудоспособности;
  • физические нагрузки начинают вызывать явления тахикардии и одышку;
  • повышенная слабость и чрезмерная усталость;
  • кожный покров меняется и становится сухим, появляются шелушения, трещины в уголках губ;
  • происходит нарушения в пищеварительной системе;
  • смена вкусовых пристрастий, люди начинают есть мел, землю;
  • начинает повышаться потребность в шоколаде и газированных напитках;
  • начинают нравится сильные запахи химического происхождения – керосин, бензин, лак;
  • волосы становятся ломкими, тонкими, спутанными;
  • ногтевая пластина расщепляется;
  • верхние и нижние конечности постоянно мерзнут;
  • звон в ушах и проявления головокружений;
  • сонливость;
  • у женской половины населения менструальные кровотечения сильные и продолжительные;
  • существует возможность проявления атрофического гастрита.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Принцип адсорбции железа

Питание человека – это главный источник железа

Питание человека – это главный источник железа. Волосы прекращают выпадение при сохраненной способности человеческого организма перерабатывать железо и пищи.

Источником железа являются – красные сорта мяса: говядина, телятина и баранина, достаточное количество железа в овощах, сезонных фруктах, кашах и орехах. Из этого списка, адсорбируется железо только на 26%, и для того чтобы не было анемии, необходимо употреблять пищу, богатую Cu, Mr, Zn, Cr, J, и витаминными комплексами, содержащими витамины группы B и витамин C.

Абсорбирование железа начинается в отделах тонкого кишечника. При наличии в рационе куриного или же свиного мяса, оно начинает всасываться значительно хуже. В рыбных продуктах и печени, присутствует достаточное количество ферритина и гемосидерина.

Гемосидерин начинает образовываться при распаде гемоглобина и последующей денатурации белка ферритина, который в свою очередь отвечает за сохранение белковых фракций в человеческом организме.

Кроме того, ферритин является сложным белковым комплексом, и считается желепротеидом, выполняя функцию депо железа.

Замечено специалистами, что абсорбция железа у вегетарианцев проходит намного хуже, и большинство из них страдают малокровием.

Для того чтобы чувствовать себя нормально, а также для нормального функционирования всех систем организма, необходимо вводить в свой рацион питания некоторые продукты из ниже представленного списка:

  1. Витамин С – содержащийся во фруктах, а особенно в цитрусовых. Способен повышать усвояемость железа в несколько раз.
  2. Продукты повышающие выработку кислоты в соке желудка – маринады в умеренных количествах, соления и острые приправы, а также по возможности кислые ягоды, кисломолочная продукция, сдобная выпечка.
  3. Каши различного вида, а особенно гречневая крупа, является источником железа
  4. Продукты питания, с фруктозой – фрукты всех видов и мед.

Если продукты всасываются плохо, малокровие начинает прогрессировать и провоцируется факторами:

  • Продолжительным медикаментозным лечением, которое понижает содержание кислоты в желудочном соке, при язвенных поражениях и воспаления желудка.
  • Прием медикаментов, содержащих большое количество кальция.
  • Прием в пищу продуктов, которые насыщены оксалатными солями – шоколад, орехи, капуста, ревень, клубника, петрушка, орегано.
  • Чрезмерное употребление продуктов, в составе которых находятся полифенолы – кофе и чаи, какао, травяные настои. Известно что кофе и чай препятствуют всасыванию до 50% железа.
  • Увеличение потребления продуктов с кислотой фитиновой: миндаль, орехи, бобы, зерна и отруби.

Диагностика заболевания

Нужно обязательно сдать общий и биохимический анализы крови

Некоторые виды малокровия, а особенно первая стадия, не проявляются какими-либо состояниями, поэтому чтобы обезопасить себя, необходимо проходить обследования у специалистов в целях профилактики. Кроме того, выявить и поставить диагноз сможет только врач, а прежде он назначит анализы лабораторных исследований, которые включают в себя:

  • общий и биохимический анализы крови;
  • анализы на белковые фракции ферритина и трансферрина;
  • исследования направленные на выявление железа в сыворотке крови.

Для малокровия характерен пониженный уровень железосодержащего белка – гемоглобина, а также картина крови меняется, патологический процесс данного типа может развиваться абсолютно у всех.

Лечение анемии

Вернуть густоту и здоровье волосам поможет отказ от какао, кофе и чая

Когда специалист ставит диагноз на основании полученных результатов лабораторных исследований, назначает курс терапевтических мероприятий, который зависит от степени тяжести анемии.

Чтобы вернуть былую шевелюру необходимо пересмотреть режим дня, рацион питания, исключить вредные вещества.

  1. Вернуть густоту и здоровье волосам поможет отказ от какао, кофе и чая. Эти виды напитков содержат в себе вещество – танин. Лучше употреблять свежевыжатые соки и воду.
  2. При малокровии строго не рекомендуется проводить процедуру наращивания волос. Это может повлечь за собой серьезные последствия – алопецию.
  3. Во время отращивания волос, желательно отказаться от процедуры окрашивания. В составе большинства красок, содержаться элементы, которые делают концы волос тонкими и ломкими. Помимо природных факторов, которые повлекли за собой проявления анемии, у пациента будет отмечаться значительное ухудшение состояния волос.

Специалист должен назначить курс терапии, помнить, что самолечением заниматься нельзя, можно усугубить процесс.

Для ускорения процесса необходимо правильно питаться:

Важно! Чтобы давление всегда было 120/80 нужно добавлять в воду всего пару капель…

>>>Читать далее…

Источник: https://telemedicina.one/sosudy/anemiya-i-vypadenie-volos.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.